Говорите честно
Возможно, ваши родители не знают, с чем вы сталкиваетесь и что сейчас переживаете. Может быть, вы не хотите расстраивать их этой информацией и бережете их спокойствие. Но если ваше состояние будет ухудшаться — родителям все равно придется столкнуться с правдой. Лучше сделать это сейчас.
Расскажите о том, что такое психотерапия. Недоверие к психотерапии и психологам очень распространено среди старшего поколения. Это связано с двумя вещами. Во-первых, ваши родители росли с установками «со своими проблемами надо справляться самостоятельно» и «психотерапия — это для психов». Во-вторых, в России отсутствует система лицензирования, поэтому «психологами» часто называют себя шарлатаны, астрологи и просто неквалифицированные люди.
Объясните, что на самом деле происходит на психотерапии и как она помогает. Вы можете использовать информацию из Инстаграма или блога. Кстати, я строго проверяю психологов с помощью научной методики — возможно, это убедит ваших родителей.
Раскройте плюсы. Расскажите, каких именно результатов вы хотели бы достичь на психотерапии, и как это отразится на вашей семье. Объясните, что терапия — это не просто «поболтать за деньги», а инструмент для решения проблем и улучшения жизни.
Я хочу, чтобы качественная психологическая помощь была доступна каждому. Дети и подростки нуждаются в ней не меньше, чем взрослые. А что вы думаете по этому поводу?