Всем огромный привет и добро пожаловать!
Ну что ж,вот и закончился наш отпуск мы приехали домой,я встала на весы иииии ужаснулась🙈🙈🙈 плюс 2кг. Вот тебе и шведский стол. Вот что значит неделя без весов и без взвешивания продуктов!!!
Конечно,я расстроилась. Закупила полезняшки,сделала вчера мощное жиротопное кардио.
Сегодня завтрак
После завтрака пошли с сыном гулять,потому что у нас плюс 25) как я люблю весну и тепло! На перекус съели с сыном яблочко.
Пришли и обед
Делала шаурму так: лаваш,на него йогурт с горчицей,кур филе,жареные грибы,помидор,зелень. И запекла в тостере. Вкусно и сытно.
Тихий чаааас)
И в 4 был мой полдник ужин
Вот и вся еда на сегодня,сейчас гуляю,пока дочка занимается на танцах.
Также восстанавливаю потребление воды.
Купила омегу,но у меня и так перебор по жирам,вот не знаю,стоит ли ее пить..
На этом всё. Сделаю упор на кардиотренировки и исключу всю выпечку.
Спасибо за внимание! Заходите в гости🥰