Почему у кого-то желания исполняются стоит только подумать, а у кого-то нет?
Я часто раньше задавала себе этот вопрос.
И вот к какому выводу пришла.
Исполнение желаний зависит от нашего эмоционального состояния.
Представьте, что у вас есть красивый цветок. Но однажды вы перепутали сосуды и полили его ядовитым раствором.
В результате цветок погибнет.
Вот так вот и с желаниями.
Вы вроде бы хотите хороших отношений с партнёром, но поливаете их сомнениями, "гнилыми" мыслями о человеке и негативными эмоциями.
Чаще мы делаем это на автомате и даже не задумываемся какие эмоции и чувства испытываем в каждый момент времени. Кто-то и вовсе запрещает себе это делать.
Здесь хочу уточнить, что для управления эмоциями хорошо бы разобраться с запретом.
Ведь эмоции наши помощники. Они подсказывают о наших истинных желаниях.
И только мы сами можем помочь себе их осуществить, а не раздражаться по каждому поводу.
Для тех, кто хочет все же поставить эмоции на стражу своего эмоционального спокойствия хочу сказать, что
благодаря префронтальной коре головного мозга мы можем культивировать и менять собственные эмоции.
Мы можем забыть об эмоции, интерпретировать её по-своему или даже изменить её значение для себя.
Осознанность — ключ к управлению эмоциями. Это умение быть здесь и сейчас, слышать оппонента и понимать, что на самом деле вы хотите. Чем раньше вы опознаете эмоцию, тем больше способов разобраться с ней у вас будет.
Хотите больше узнать об осознанности и управлением эмоциями?