Учёные рассказали, про упражнению которые помогает жить долго

Британскими учёными был проведен тест в котором выяснили основные факторы помогающие человеку жить долго и хорошей жизнью. Это Onemore и сегодня расскажу именно об этих фактах.

Выяснилось что человек с хорошим гипкостем будет жить более долгую и хорошую жизнь. Они говорят что есть некая упражнения помогающий в этой области. Это упражнение наклоны.

Наклоны помогает вам развить вашу гипкость. Есть основные правила при наклонениях о котором нужно знать.

Когда вы наклоняетесь сперва нужно выяснить на каком уровне вы находитесь. Если вы спокойно наклоняетесь до пола, при этом не загибая колени то ваш уровень просто на высоте и вам по физическому форме не более 25 лет. Если вы наклоняетесь от пальцев ног до ступней то вы как 60% людей находитесь очень хорошем состоянии. Это не идеал, но и не плохо. И по физическому форму вам от 25-35 лет. А если вы с трудом наклоняетесь до ступней и при этом немного згибайте колени то вашем физическому форму не по завидовать и ваша физическая форма находится от 35 до 50 лет.

Если ваша физическая форма не так уж и хороша, и ваша гипкость находится на самом конце уровня то запомните одну очень важную вещь, что гипкость человека развивать можно в любом возрасте. И быстрый способ, это наклонятся каждый день 30 раз. Да, заучить большое число, но выполнения этого упражнения каждый день займёт вас всего 5-7 минуты. Уже как-то звучит по другому не так ли.

И самое важное, нужно попробовать эту упражнению. Давайте с вас уйдёт всего 5-7 минут.

Если вы сегодня узнали что-то новое то поставьте лайк и подписывайтесь на канал свами был Onemore и спасибо за внимание.