Спорим, так думает каждая из вас?) И это на самом деле так. Но с одной маленькой оговорочкой. Только если вы сами все усложняете, ставите себе бессмысленные ограничения и следуете советам из гугла. Поэтому сегодня я собрала топ 15 советов, как точно ХУДЕТЬ НЕ НАДО
- поделите все продукты на плохие и хорошие, выкиньте картофель и бананы, а вместо них купите зеленую гречку, кокосовое масло и спирулину.
-откажитесь от глютена, молочки и сахара, ведь все проблемы у вас именно от них.
-сядьте на жесткую низкоуглеводную диету, ограничьте сразу дневную калорийность до 500 калорий.
- не ешьте после 18.00, а лучше после 17.00
-выбирайте максимально некалорийные продукты. Гречка, курогрудь, яблочко подойдут идеально
-сидите весь день на овсянке с яблочком, а на ужин оторвитесь как следует!
- взвешивайте всю еду вплоть до кружочка огурчика и не забывайте считать калорийность в специальном приложении.
-не ходите в гости к друзьям и в кафе, ведь там вас накормят чем то вредным.
-если съели одну конфетку, то смысла продолжать диету нет, наешьтесь сразу до отвала. Сгорел сарай, гори и хата!
-перед тем как начать худеть, обязательно закажите пиццу, роллы и купите торт. Наешьтесь как в последний раз!
-создайте себе максимально строгий режим. 2 приема пищи, кардио до потери сознания. Только хард кор!
-если съели бургер, то на следующий день устройте себе разгрузочный день на кефире. А лучше на воде.
-урезали углеводы, откажитесь еще и от жиров, Сбившийся в итоге цикл и сухая кожа не так страшны, как этот холестерин.
-взвешивайтесь каждый день, а лучше по несколько раз в день, да вообще постоянно!
-не ешьте, когда голодны, ведь голод означает то, что вы худеете.
И, наконец, осознайте, что вы таким образом просто портите себе жизнь, и прекращайте заниматься ерундой
Признавайтесь, в каких пунктах узнали себя?) А можете предложить свои варианты и продолжить список
