Простой способ. Но про него обычно вспоминают в последнюю очередь, когда уже сгорел сарай и догорает хата.
Привет. Пишет Маша.
Увлекшись в студенческие годы психоанализом и психологией, я выявила в себе наипротивнейшую черту, которую до этого просто не замечала из-за низкого уровня осознанности. А понаблюдав за окружающими, поняла, что по такому сценарию играют практически все. И эта второсортная актерская игра приносит кучу проблем.
О чем же я? О неспособности открыть рот и внятно, четко и с чувством уважения к собеседникам донести свою позицию, попросить, высказать чувства, рассказать о желаниях и потребностях.
Такое поведение наглядно можно лицезреть практически во всех российских мЫлодрамах. Я шла по улице и увидела его в кафе с другой! Они сидели рядом и смеялись! Какой ужас! Мне все понятно! Я без объяснения заблокирую его номер, мысленно обвиню во всех грехах. А когда он спросит о том, что же все-таки случилось, скажу, чтобы проваливал к своей мымре из кафе! А ведь хеппи-энд мог наступить гораздо раньше. Стоило просто все спокойно обсудить.
Универсальный способ решать проблемы – СЛОВАМИ ЧЕРЕЗ РОТ!
Начальник-козел не повышает зарплату и нагружает дополнительной работой? Вместо того чтобы жаловаться коллегам и злиться, иди и обсуди все словами через рот! Муж не поблагодарил за вкусный ужин? Не отворачивайся к стенке с чувством вселенской обиды, а скажи ему о своих чувствах словами через рот! Нахамили в общественном транспорте? Ну вы поняли…
ВАЖНО: обсуждать, проговаривать, решать, доносить свою позицию нужно спокойно, четко, с чувством собственного достоинства. Нельзя опускаться до уровня приматов и орать, обвиняя всех вокруг!
- Не знаешь, что о тебе думает определенный человек? Спроси!
- Чье-то поведение ущемляет твои права и нарушает комфорт? Скажи!
- Считаешь, что достоин большего? Заяви!
- Затаил обиду? Проговори!
- Знаешь, как будет лучше окружающим? А вот это не твое дело! Говори, когда спросят, давай советы, когда попросят!
Не нужно мнить себя героем и пытаться избавить Вселенную от всего ментального дерьма. Живите своей жизнью и старайтесь личными обидами и недомолвками не портить ее окружающим.
Кстати, поведение, когда человек без объяснения причин недоговаривает и всем своим видом демонстрирует обиду, – это признак скрытой (пассивной) агрессии. Как правило, она появляется из-за низкого эмоционального интеллекта, когда человек не понимает, что чувствует. А если и понимает, то не знает, как это адекватно выразить. Пассивная агрессия – это изощренный способ эмоционального насилия.
Не насилуйте себя и окружающих! Повышайте осознанность, работайте с эмоциями, прокачивайте эмоциональный интеллект. Проходите бесплатные и платные курсы. Мне, например, нравится обучение Эмоциональный интеллект на платформе Викиум. Стоит недорого, а пользы хватит на всю жизнь.
Запомнили? СЛОВАМИ ЧЕРЕЗ РОТ!
Если статья понравилась, обязательно ПОДПИШИТЕСЬ на канал, чтобы не пропустить следующие полезные материалы. Также СТАВЬТЕ ЛАЙК и пишите КОММЕНТАРИЙ – вам не сложно, а для меня это очень важно.
С любовью к жизни, Мария