Каждый раз ставя перед собой новую цель мы совершаем одну и ту же ошибку. Мы предполагаем, что Я завтрашний будет трудолюбивее, сосредоточеннее и просто лучше, чем Я сегодняшний, поэтому ставя масштабные цели для себя завтрашнего мы в девяти случаях из десяти даже не приближаемся к желаемому.
В итоге без новых достижений наша мотивация падает, как и уверенность в себе. После таких «успехов» недостижение своих целей становится для нас нормой. А всё, потому что мы неправильно ставим цели перед собой и надеемся, что всё само собой как-то сложится и мы достигнем желаемого. Для того что бы достигать желаемого, я предпочитаю использовать технику S .M .A .R .T .
Суть техники в том, что бы правильно сформулировать желаемое. Каждая буква несет своё значение:
· Specific — (Конкретность) — что именно мы хотим сделать и чего достигнуть. Например, цель «Стать умнее», звучит крайне туманно и не понятно, если заменить её на «Читать больше книг» звучит намного лучше.
· Measurable — (Измеримость) — цель должна быть измерима для того, чтобы мы могли понимать на каком этапе реализации цели мы сейчас находимся. Читать больше книг, это сколько? Одну ил две? В месяц или год? А может в неделю? Устанавливаем конкретный показатель, к примеру «Прочитать за год 100 книг»
· Assignable — (Достижимость) — Цель должна быть реалистичной. Конечно, мы можем выбрать целью «Телепортироваться на Марс в следующем году», но чем дольше мы будем заниматься этой целью, тем больше будем осознавать бесполезность своих усилий, т. к. цель недостижима (как минимум в такие короткие сроки).
· Realistic — (Значимость) — Цель должна быть значима для тебя лично, ты должен хотеть получить какой-то навык, вещь или еще что-то. Если цель для тебя ничего не значит, то и мотивации для её достижения у тебя скорее всего не будет.
· Time related — (Ограниченность) — укажи конкретный срок, когда задача должна быть выполнена, и что бы мотивация была еще выше, можешь установить цену выполнения и не выполнения задания. «Если выполню цель вовремя, то поеду на море в этом году, а если не выполню, то отдам свой любимый ноутбук соседу»
Хорошо сформулированная цель, это уже 50% успеха. Попробуй прямо сейчас переписать свои цели по системе S .M .A .R .T . это как минимум добавит ясности в твоей голове и поможет понять какой необходимо сделать следующий шаг для достижения своей цели.