Весной количество солнечных дней увеличивается, люди получают больше витамина D и красивый загар в придачу. Однако солнечные лучи не только дарят хорошее настроение, но и негативно влияют на кожу. А значит пора подумать о защите.
Чем опасны УФ-лучи
Ультрафиолетовое излучение от солнца воздействует на нас практически всегда, а его интенсивность зависит от времени года, облачности, рельефа местности и других факторов. Если находиться под прямыми солнечными лучами слишком долго, можно столкнуться с таким неприятными последствиями:
— Кожа потеряет влагу и покроется мелкими морщинами;
— Появятся аллергические реакции;
— Возникнут солнечные ожоги;
— Разовьются злокачественные или доброкачественные новообразования.
Чтобы защитить кожу от солнца, используют специальные кремы с уровнем защиты SPF (Sun Protection Factor). SPF показывает, какая доля ультрафиолетового излучения попадёт на кожу. Например, фактор 15 означает, что пятнадцатая часть от всей интенсивности излучения достигнет кожи через слой солнцезащитного крема. Обычно в магазинах можно найти средства со степенью защиты от 10 до 50.
Когда доставать крем
Косметологи советуют пользоваться солнцезащитным кремом постоянно, даже если на улице пасмурно, а большую часть дня вы проводите в офисе. Но если по каким-то причинам вы не готовы наносить крем каждый день — можно следить за УФ-индексом в Яндекс.Погоде и действовать по обстоятельствам.
О чём говорит УФ-индекс:
— Когда индекс ниже 2 — можно не наносить крем, даже если у вас чувствительная кожа и вы собираетесь провести много времени на улице.
— При индексе 3–7 используйте солнцезащитный крем с фактором 15–30, а для дополнительной защиты наденьте головной убор и одежду с длинными рукавами.
— УФ-индекс от 8 и выше — очень высокий. Чтобы обезопасить кожу, используйте средство с SPF 50 и не забудьте про солнечные очки.
Пусть первые солнечные дни принесут только приятные впечатления. Берегите себя и следите за погодой!