Люди, чья деятельность связана с помощью и заботой о других, подвержены риску получения профессионального выгорания. А кто выполняет обязанности по уходу за другим человеком круглосуточно, без выходных и отпуска? Правильно, это мама!
Каждый день женщина вынуждена сталкиваться с непредсказуемыми детскими истериками. При этом она должна максимально быстро найти выход из сложившейся ситуации.
Люди, чья деятельность связана с помощью и заботой о других, подвержены риску получения профессионального выгорания. А кто выполняет обязанности по уходу за другим человеком круглосуточно, без выходных и отпуска? Правильно, это мама!
Каждый день женщина вынуждена сталкиваться с непредсказуемыми детскими истериками. При этом она должна максимально быстро найти выход из сложившейся ситуации. Неудивительно, что многие женщины не выдерживают тяжести материнства и получают эмоциональное выгорание.
Рассмотрим наиболее распространенные причины материнской усталости.
- Перфекционизм. Женщины, готовящиеся к появлению малыша, просто одержимы идеей стать лучшей супермамой. Пытаясь достичь нереальных высот, женщины начинают думать, что делают недостаточно много для своего ребенка. Из-за этого возникает внутренний конфликт, приводящий к выгоранию или к депрессии.
- Давление со стороны общества. Это касается той массы советов, которую новоиспеченная мама получает от каждого встречного человека. Еще одним источником негатива могут стать социальные сети. Неопытная мама, общаясь с более опытными женщинами, будет сравнивать себя с ними и разочаровываться в себе.
- У мамы нет выходных. В обязанности мамы входит не только уход за ребенком, но и работа по дому. Из-за такой нагрузки она не может выкроить хотя бы немного времени на себя. Круглосуточная забота о младенце и отсутствие личного пространства пагубно сказывается на психике женщины. Отсюда возникает выгорание и даже депрессия.