«Счастье — это ряд трудных задач, достаточно интересных, чтобы прилагать к ним усилия, но не настолько сложных, чтобы не получать прогресса в процессе их решения». Сэм Харрис
Первый день Рамадан прошел очень легко и радостно)
Да, в моей семье бабушка и дедушка со стороны мамы были религиозными людьми (без фанатизма), за что я им очень благодарна. Именно благодаря бабушке я впервые решила соблюдать Пост и это интереснейший опыт. На дворе был 2013 год. С тех пор я каждый год с большим вдохновением жду этого месяца, и с каждым разом все больше открытий в себе, о себе и более осознанный подход. Невероятно интересно наблюдать за собой.
Во-первых, за тем, как ты по-новому выстраиваешь свой режим дня. Не секрет, что мы много времени проводим за едой, чаем, наслаждаемся вкусностями и вообще еда – это одно из удовольствий Человека. Если посмотреть глубже, еда – это предметная картинка. А что же на самом деле? Когда тебя приглашают выпить чай/кофе/в ресторан, на самом деле тебе говорят «я хочу с тобой пообщаться», «мне с тобой интересно», «мне хочется позаботиться о тебе», «я хочу поделиться с тобой самым вкусным кофе/чаем/местом» и т.д. Таким образом, через еду мы включаемся в Человеческое состояние).
Так вот. Из-за того, что сейчас освободилось время за счет отсутствия надобности кушать, можно направить его на другие дела: больше читать, выходить на прогулку днем, рисовать, позвонить тем, с кем давно не говорил, написать статью, разговор по книге для Читателей, посмотреть фильм или лекцию…в общем фантазируйте! Умоляю, используйте это время с пользой, а не за пролистыванием ленты в Инсте)
Во-вторых, интересно наблюдать, как возрождается вкус к еде за счет очищения вкусовых рецепторов (я это замечаю ОЧЕНЬ явно!!!). В связи с тем, что в современных реалиях мы не испытываем голода, мы находимся в изобилии и легкодоступности калорий (сейчас самая дешевая калория=еда в физическом и материальном плане за всю историю существования человека), в пресыщенном состоянии от того разнообразия блюд, предлагаемого множеством сервисов, что мы перестаем чувствовать вкусы и получать наслаждение от какой-либо пищи. В моем случае уже через 3-5 дней я начинаю ярче ощущать вкусы и более того, я четко понимаю, что я хочу съесть. Думаю, что каждый хоть раз ловил себя на мысли «Че-т хочу…не знаю чего…». Так вот, Милые, благодаря воздержанию от еды длительное время, клетки организма очищаются и мы лучше начинаем слышать себя и свое тело.
Однозначно уже после первого дня Поста отследила чувство легкости в теле и сознании, ощущение радости не по причине, а просто так, наполненность энергией, которой хватит, чтобы переделать тучу дел.
Ну а что там с планом на день? – Отвечаю:
- читала две книги: одну закончила, вторую продолжаю. Возможно, как-нибудь поделюсь открытиями);
- зарядка для тела, фейсфитнес, прогулка пешком 7км;
- Пост соблюдала и даже дольше на полтора часа (в общей сложности 18 часов без еды и воды), т.к. пошла гулять, а покушать хотелось именно дома. Чувствовала себя превосходно;
- пока гуляла смотрела квартиры в своем районе. Мысль о том, что хочу свой уютный уголок пока сидит в мозгу)) Думаю, что это все-таки моя мысль, только стоит рассмотреть разные варианты реализации этого желания)
- радуюсь тому, что однажды занялась личным финансовым планом, который позволяет свободно закрывать свои потребности, делать покупки, инвестировать и без ущерба к текущим тратам планировать будущие траты и поездки. Вот и сегодня внесла предоплату и забронила восхитительное место для 4-хдневного типа в июне.
- ах, да! Ещё -700гр на весах)) считаю, что тоже можно записать в победы🏆💪 сегодняшнего дня)
Безусловно все это без отрыва от основной работы, которую я очень люблю!
А вы соблюдаете свои традиции? Пишите комментарии, ставьте лайки и подписывайтесь) Таким способом вы подарите мне радость 💕