Счастливый День Горба любит
Сегодняшний совет по психологии был написан по пути к 3 / 3 - му дню 13 - часовой смены . Не буду врать сегодняшний совет подходит для моего сегодняшнего настроения
~~ Мотивация ~~
Я не буду вам врать , потому что иногда нам всем трудно быть мотивированными - в процентах случаев ! Тем не менее также важно подчеркнуть , что именно поэтому мы нуждаемся в отдыхе и уходе за собой .
Американская психологическая ассоциация определяет мотивацию как процесс , который направляет , инициирует и стимулирует целенаправленное поведение . Существует много различных теорий , лежащих в основе мотивации , и это объясняет стремление к выполнению задач .
Лично мне очень нравится , что Маслоу нужна иерархия для объяснения теории мотивации . Маслоу утверждает , что все потребности внутри пирамиды должны быть удовлетворены , прежде чем перейти на следующий уровень . В этой теории упоминаются следующие шаги .
1 . Психологические ( отдых , еда , тепло и т . д .)
2 . Безопасность ( security )
3 . Принадлежность ( инициация отношений )
4 . Потребности в уважении ( чувства ))
5 . Самоактуализация ( достижение своего потенциала )
Теория Маслоу , впервые сформулированная в 1940 - х годах , утверждает , что только неудовлетворенные потребности являются мотиваторами , а не удовлетворенные потребности . Поэтому вы будете мотивированы только на то , чтобы делать лучше , а изменение определенных потребностей не будет удовлетворено . Например если вы не удовлетворены своей самооценкой мотивацией будет изменение вашей жизни или окружения вокруг вас
Топ - 5 советов для получения мотивации
1 . Установите цели , которые вас интересуют
2 . Не делайте этого в одиночку ! Попросите друзей и семью о поддержке и руководстве
3 . Достаточно отдыхайте , заботьтесь о себе !
4 . Окружите себя возвышенными людьми .
5 . Практикуйте благодарность за то , как далеко вы продвинулись .
Иногда это тяжело , парни и девушки , я и сам знаю , что мне часто не хватало этой мотивации . Но мой главный совет - оглядываться назад только для того , чтобы увидеть , как далеко вы зашли ! Вы так хорошо справились . Пусть ваши собственные достижения будут вашей мотивацией . Ваш единственный конкурент должен быть вы
“ Человек , который уверен в себе , обретает доверие других “