Давно трудитесь над результатом, но не удается похудеть? Ограничиваете себя в еде? Сидите на диетах? Считаете калории? Ежедневные упражнения не дают результат?
А что вы скажите, если я скажу, что можно похудеть и без упражнений. Без правильного питания. А подсчет калорий только сделает вас помешанными на них.
Что если я скажу, что вы даже можете позволить себе лишний кусочек торта?
Всё это правда! Я расскажу как.
Вы сидите на диетах? Не нужно. Это не правильный подход, вы лишь навредить своему организму.
Боитесь съесть лишний кусочек торта и поправиться? Не стоит. Вам нужно лишь контролировать жажду съесть ещё. Вы должны наслаждаться едой в процессе.
Правильно питаетесь, но ничего не выходит? Правильное питание хорошо, но только в меру, вы не должны ограничиваться Лучше есть по чуть-чуть, но часто. Но, мои слова не значат, что нужно пойти и кусочничать каждые 30 минут. Этого точно делать не стоит! Вы должны чувствовать голод. Если не понимаете голодны вы или нет выпейте воды.
Помните, что даже правильно питаясь вы не должны ограничивать свой организм, если ему вдруг захотелось съесть тортик или шоколадку.
Занятия спортом не приносят результата? Одни упражнения без правильного питания не дадут вам эффективный результат. Вы можете питаться по голоду и похудеть, а может только заниматься спортом без результатов. Но если вы нацелены на самый лучший исход, вам лучше совмещать эти две вещи.
Помните, что вы должны всегда находится в гармонии с собой и тогда вы будете в гармонии с едой!
