Вы чувствуете себя изолированным? Переживаете, что вас отвергают за то, что вы думаете иначе? Предлагаем вам узнать, страдаете ли вы от проблемы, которая преследует многих миллениалов.
Возможно, вы когда-нибудь испытывали страх показать, что думаете иначе или что поступите прямо противоположно тому, что вам предлагают сделать другие. Предпочли промолчать, чтобы не расстроить того, кем восхищаетесь, избежать проблем в группе, к которой хотите принадлежать, или порадовать кого-то, кто вам нравится? Стадный инстинкт во многом связан с этим очень распространенным опытом, но он возникает, когда доводится до крайности: вместо случайного механизма, который не имеет последствий, он становится проблемой, которая разрушает нашу жизнь и отношения с другими. Это побуждает нас постоянно отказывать себе в работе или в друзьях. Как вы думаете, может ли это повлиять на вас?
СКРЫВАЕТЕ ЛИ ВЫ СВОЮ ЦЕННОСТЬ?
Стадный инстинкт проявляется, когда страх быть отвергнутым группой приводит к тому, что вы не хотите выделяться вплоть до такой степени, что скрываете определенные навыки или знания, не заостряете внимание на своей профессии или учебе. Речь идет не столько о том, чтобы промолчать, когда это удобно, а о том, чтобы заткнуться до такой степени, когда становишься призраком своего собственного существования. Это молчание может многого стоить. Вера в то, что вы должны вести себя так, как решает группа, чтобы они не критиковали вас, вызывает сильный дискомфорт.
«КОРНИ» РАСТУТ ИЗ ШКОЛЫ
Эксперты отмечают школу и институт, помимо первого опыта работы, как моменты, когда легче перейти черту: то, что отделяет пунктуальное соответствие, порождающее желание интегрироваться в группу и идентифицировать себя с ней. Именно тогда мы оказываем полное доверие и становимся последователями людей, которых признаем лидерами (особенно красивого и умного друга, харизматичного начальника) и которым втайне можем даже позавидовать. Что еще хуже: мы позволяем им принимать решения за нас или делаем нас соучастниками их действий: мы молчим, когда они жестоко нападают на одноклассника или совершают вопиющую несправедливость по отношению к коллеге из офиса.
Биология не может определить, когда мы чрезмерно увлечены безопасностью конформистов, поскольку социальный интеллект, который мы несем в наших генах, заставляет наш мозг посылать сигнал об ошибке, если мы отклоняемся от мнения группы и даже от нее самой в целом. Это также может повлиять на наше восприятие реальности. Одна из причин этого феномена конформности заключается в том, что в долгосрочной перспективе человеческой эволюции движение против группы противоречит правилам выживания. Пребывание в сообществе дает огромное преимущество. Наш мозг очень четко настраивается на то, что другие люди думают о нас, так что мы нередко согласовываем наши суждения в соответствии с их требованиями.
Именно в подростковом возрасте и ранней юности мы наиболее чувствительны к мнению других и, следовательно, более подвержены проявлению синдрома.
НИЗКАЯ САМООЦЕНКА
По мнению экспертов, психологический портрет людей со стадным инстинктом имеет определенные особенности. Они часто стараются обратить на себя внимание, у них низкая самооценка, высокая чувствительность к критике, чрезмерная потребность в одобрении других и, прежде всего, эмоциональная зависимость и социальная тревожность. Последние два фактора являются определяющими. Это люди, которые придерживаются иррациональной веры в то, что есть другие, более сильные, чем они, которые должны решать их проблемы и чье мнение важнее их собственного. Тревога также является ключевым фактором. Страх и нервы срабатывают в ситуациях, когда они чувствуют, что их оценивают или осуждают другие. Но также это проявляется в межличностных отношениях, им трудно быть напористыми.
НАУЧИТЕСЬ ГОВОРИТЬ «НЕТ»
Настойчивость, та мудрость, которая позволяет вам твердо сказать «нет», но без провокации гнева – нелегкое искусство. Тем более в обществе, в котором мы живем, где различия и отличительность не вознаграждаются.
Отсутствие напористости – один из факторов, принимаемых во внимание при выявлении стадного инстинкта, но есть и другие.
Например, страх сказать то, что вы думаете. Вы также, возможно, страдаете от этого синдрома, если прилагаете усилия к тому, чтобы не выделяться и не отличаться от референтной группы, например, носите спортивную одежду или говорите, что любите музыку Моргенштерна, даже если ненавидите ее. Или если вы не принимаете никаких решений, так как ждете, что другие сделают это за вас. Те, кого коснулся этот инстинкт, не борются за свои идеи, они сомневаются в своих собственных убеждениях или решениях и считают других более успешными, чем они.
ЭМОЦИОНАЛЬНЫЙ ИНТЕЛЛЕКТ
То, что кажется ясным на бумаге, на практике становится гораздо более размытым. Может случиться так, что полностью послушный человек не сможет соединить точки между таким поведением и невзгодами, которые оно могло вызвать. Возможно даже, что этот уход из страха интерпретируется как признак личности или характера. Несмотря на проблемы, которые синдром влечет за собой на протяжении всей жизни, зачастую игнорируется тот факт, что у него есть решение.
Это синдром, который проявляется, прежде всего, в социальной среде по отношению к другим, поэтому он имеет особое значение в школьные годы и, в целом, в возрасте, когда мнение других влияет на человека в большей степени. На самом деле, особенно умные ученики нередко скрывают свои таланты, если считают, что их способности могут привести к проблемам с друзьями. «Коктейль» из стадного инстинкта, юности и одаренности причиняет значительные страдания, поскольку интеллектуальные способности в сочетании с низким эмоциональным интеллектом усиливают блокировку при принятии решений.
РЕШЕНИЕ ПРОБЛЕМЫ СУЩЕСТВУЕТ
Но давайте перейдем к важному: стадный инстинкт можно перенаправить с помощью терапии. Специалисты сосредотачивается в основном на трех областях: они много работаю над иррациональными идеями, которые обычно возникают у этих людей, например, что другие всегда правы или что они зависят от других; также заостряется внимание на техниках релаксации, так как люди с подобным синдромом страдают от частого беспокойства в определенных ситуациях; тренируются социальные навыки и навыки принятия решений, так как человеку со стадным инстинктом трудно доверять своим собственным идеям.
Со стороны социологии специалисты рекомендуют укреплять ценности пострадавшего, чтобы повысить чувство уверенности в себе. Важно, чтобы люди ощущали себя способными действовать и принимать решения независимо, и для этого необходимо, чтобы они открывали свои собственные ценности и добродетели, а также принимали свои собственные недостатки. Требуется это для того, чтобы они могли уважать себя и других. Это особенно интересная методика, так как она переключает внимание с человека, страдающего синдромом, на тех из нас, кто является его свидетелем: в каком-то смысле мы можем стимулировать или успокаивать его.