Близится лето и я, как и большинство женщин, тоже решила задуматься об избавлении от лишних килограммов.
Перелистывая альбомы всего пятилетней давности поймала себя на глубокой, так сказать, философской мысли "а не разожралась ли ты, мадам?" :D
На самом деле уже давно пытаюсь сбросить лишнее, но почему-то оно, вместо того, чтобы уходить - наоборот приводит ещё своих друзей-килограммы!
Оправдываться почему и как - не хочу и не буду))) Смысла нет и проще не станет))) Есть факт - хочу минус. Чем больше - тем лучше! Жаль нельзя худеть в кредит, да? Чтобы вот прям щас 42 размер одежды, а есть я не буду "потом" :D
Но "не есть" с моим организмом не работает. Подсчёт калорий - долго, нудно, нетерпимо и скучно) В общем, решила себя взять в руки!
Для этого хочу начать худеть с учётом особенностей организма. Я прекрасно понимаю, что прям по взмаху палочки не получится, а тут ещё и с подругой поспорили - кто быстрее начнёт сбрасывать сантиметры (да-да, проще их высчитать, чем на вес смотреть).
Итак, кто может, видит, понимает - включайтесь в игру!
Мой план успеха таков:
- Ходить не менее 8 000 шагов в день, в идеале - 10 000!
- Начать бегать по вечерам (честно, по утрам не могу, по этому вечер)
- Утро начинать с трёх-пяти лайтовых упражнений, постепенно набирая обороты.
- Не кушать после 19. Вообще. Вот абсолютно. Даже в качестве закуски к спиртному! :D
- Каждый четверг утром измерение параметров.
Список будет совершенствоваться в процессе.
Здесь буду выкладывать результаты и отписывать что было и что будет))))
Да пребудет со мной сила! (с)....... :D