Самостоятельный массаж лица способствует избавлению от неглубоких морщин, улучшит качество и цвет лица, кровоток, лимфоток, иммунитет и общее настроение, уменьшит отечность. Для тех, кто боится инъекционных косметологических методик, массаж лица от морщин – отличная альтернатива.
С помощью массажа запускается естественный процесс омоложения:
- Во-первых, улучшается кровообращение, а значит, клетки получают больше питательных веществ. И в целом обменные процессы в эпидермисе ускоряются.
- Во-вторых, укрепляются мышцы лица и шеи, что делает кожу более подтянутой.
Если у Вас, нет противопоказаний для проведения массажа, то можете выполнять те указания и упражнения, что я опишу в статье.
Техника выполнения утреннего массажа лица
У многих утро ассоциируется не солнечными лучами и кофе, а с отеками. Их причиной является не только алкоголь, но и недостаточный уровень физической активности, обилие соленой, жареной пищи в рационе, курение, проблемы со здоровьем. Все это приводит к замедлению лимфотока и задержке жидкости в организме. Важно начать приводить лицо в порядок за две минуты утренним лимфодренажный массажем:
Упражнение 1: Указательный и безымянный пальцы слегка сжать и развести, далее поднести пальцы к началу подбородка. Плотно прижать пальцы к нижней части челюсти и производить движения от начала подбородка к концу скулы. Такое упражнение повторить 3 по 20 раза.
Упражнение 2: Так же если Вас беспокоит вид шеи, проводите всеми пальцами руки от начала подбородка до конца шеи, чередую каждый раз руки, повторять 1 по 10-20 раз.
Упражнение 3: Большой палец расположить в нижней части подбородка, а указательный(согнутый палец) в верхней части. Несильными пощупывающими движениями делать массаж. Эффективней расположить сразу две руки на подбородке, повторять 3 по 20 раз.
Упражнение 4: Указательный палец сжать, поставить на место носогубной складки и провести до виска. Повторять 3 по 20 раз.
Упражнение 5: От бровей до корней волос (снизу вверх) проводит всеми пальцами (главное делать медленно и не торопясь). Повторять 1 по 20 раз.
Упражнение 6: Не давя пальцами, слегка проводить в направлениях как показано на фотографии выше. Многие используют лёд в таком массаже, раннее не пробовала, но так же эффективно.
Важно - перед тем как делать упражнения лицо должно быть очищенно(без макияжа и прочего) и увлажненно (гель, сыворотка, крем и т.д.)
Каждый раз перед массажем, я увлажняю лицо гелем с экстрактом алое вера, Вы можете использовать любое увлажнение не щадящее лицу.
Иные способы массажа для лица
Есть другой способ в борьбе с оттеками, он так же эффективен. Я использую роллер для лица из розового кварца. Его преимущество в том, что кварц остается всегда холодным, что отлично сказывается при массаже для лица.
С ним так же можно проводить по тем частям, что я описала раннее. Главное делать все упражнения делать в направлении "от лица".
Если статья понравилась и была полезна, поставьте лайк и подпишитесь на канал .
Это позволит мне делиться полезным чаще.