Под зависимостью от чужих мнений – глубокий пласт проблем:
- уязвлённый нарциссизм: хочу всем нравится.
- нарушенная самоидентичность: не понимаю кто я и узнаю себя глазами других .
- отсутствие самоценности (доказать другим, что я хороший)
▫️последствия длительного газлайтинга (а я точно адекватный? а вот если я это сделаю, это будет нормально?)
⠀
Ну и, конечно, – тотальная неуверенность в себе. Основные чувства, которые возникают в связи с этим всем: стыд, страх, гнев, самобичевание, обида.
⠀ Люди, зависимые от чужого мнения, ведут себя по-разному:
- стремятся слепить лживый образ, чтобы нравится другим .
- постоянно говорят о себе (с целью понять как тебя воспринимают или обсудить свои мысли и действия, с точки зрения «нормальны» ли они)
- привлекают внимание (это можно делать по-разному, в отдельной статье расскажу) – сюда же обилие татуировок, вычурный внешний вид и фиолетовые волосы, а также наоборот
- привлекают внимание (это можно делать по-разному, в отдельной статье расскажу) – сюда же обилие татуировок, вычурный внешний вид и фиолетовые волосы, а также наоборот.
- критикуют других и лезут с непрошеными советами .
- зацикливаются на самопеределывании, образе «идеального Я» и называют это саморазвитием, внутренним ростом - на деле они лишь пытаются заслужить хорошее мнение о себе – сюда же пластические операции, изменения внешности .
- становятся перфекционистами, а также защищают самооценку дипломами, медалями, признанием каких-то уважаемых личностей.
- вообще избегают людей и их мнений .
⠀
Цель вышеперечисленного – избежать негативных чувств, связанных с самооценкой и защитить себя от психической боли.
⠀
Что с этим можно сделать самому, без психолога?
⠀
А) Понять: общаться только с теми, кто о тебе хорошего мнения – нормально.
Б) Перестать сливать время и усилия на то, чтобы понравиться тем, кому ты не нравишься.
В) Каждый сам выбирает какого ему быть мнения о других. Если ты (в соответствии со стратегией защиты) много о себе говоришь или пытаешься казаться богаче/умнее или ко всем лезешь с советами...один подумает, что ты просто странный. Другой увидит за этим твою неуверенность и поддержит тебя. Третий позлорадствует или начнёт тебя травить.
⠀
Мнение человека о тебе зависит от его отношений с самим собой, мудрости, способности к эмпатии, устойчивости психики и личного опыта. Причём тут ты?