Интернет. Мы слышим и используем этот термин ежедневно, но, как всегда бывает, когда что-то становится обыденностью, мы перестаем уделять этому особое внимание. Молодое поколение уже не представляет свою жизнь без Интернета: в нём общение, финансы, работа и так далее. Интернет, очевидно, существовал не всегда, и наша первая задача-узнать о нем побольше.
Интернет - это всемирная система объединённых компьютерных сетей для хранения и передачи информации. Его история началась в 1957 году, когда Министерство обороны США создало научный институт, который должен был вернуть государству лидирующие позиции после запуска первого спутника СССР. После того, как были заложены основы Интернета, он начал быстро расти. Для коммерческого использования он был открыт в начале 1990-х годов, и люди стали пользоваться им так же, как и в военных учреждениях, а к 2003 году более половины жителей Европы имели опыт первого выхода в Интернет, и теперь мы не представляем своей жизни без него. Безусловно, Интернет имеет огромное значение в современном мире и приносит огромную пользу человечеству. Я не буду перечислять все его преимущества, вы их и так знаете, но мне хотелось бы рассказать об одном негативном последствии, сопровождающем распространение Интернета, – об интернет-зависимости.
Интернет-зависимость - это психическое расстройство, которое сопровождается многими поведенческими проблемами и обычно заключается в неспособности человека вовремя покинуть сеть, а также в постоянном наличии навязчивого желания войти в нее. У человека есть постоянная потребность в Интернете, он находит любой повод проверить почту, посмотреть новости, поиграть в игры и т.д. Люди, страдающие интернет-зависимостью, часто ищут в ней утешения, для них Интернет-это доступ в фантастический виртуальный мир, где они могут свободно общаться, быть самими собой или, наоборот, примерять на себя разные роли, быть тем, кем хотят быть в реальном мире.
ЧЕМ ОПАСНА ИНТЕРНЕТ-ЗАВИСИМОСТЬ?
1. Проводимые исследования на тему интернет-зависимости показывают, что длительное и неконтролируемое нахождение в Сети формирует у человека пассивное мышление, способствует снижению уровня интеллекта и ухудшению памяти.
2. Однако нарушение мыслительных процессов и потеря памяти-не единственные негативные последствия Интернета для человека. Человек, привыкший общаться через чаты и видеозвонки, теряет потребность в реальном общении. Интернет-наркоман испытывает сильный стресс в ситуациях, когда ему приходится встречаться с кем-то и вести диалог с незнакомыми людьми. В результате человек теряет коммуникативные навыки, становится замкнутым и невнимательным, может впасть в депрессию. Зачем встречаться с друзьями, когда можно общаться с ними по Skype или Zoom , зачем договариваться с кем-то вживую или звонить, если можно просто отправить электронное письмо, зачем искать и покупать товары в обычных магазинах, когда можно купить все, не выходя из дома… То есть описанные ранее как преимущества, все эти удобства превращаются в проблему, если ими пользоваться долго и безальтернативно. Тогда человек замыкается в себе, что сказывается на работе или учебе, у него возникают проблемы со сном и приёмом пищи.
3. Интернет-зависимость может привести к разрушению семейных отношений. Кому понравится, что ребёнок или вторая половинка постоянно возле компьютера? Так ухудшаются отношения между родственниками и друзьями, даже разрушаются семьи.
4. Постоянное напряжение глаз способствует ухудшению зрения. Длительное пребывание в сидячем положении вызывает множество заболеваний.
Симптомы интернет-зависимости:
1 Желание постоянно пользоваться Интернетом;
2 Потеря интереса к реальной деятельности;
3 Низкая концентрация на любой задаче;
4 Потеря чувства времени;
5 Постоянно проверяйте новостные и информационно-развлекательные сайты, обновляйте свою электронную почту, ленту новостей и учетные записи;
6 Существуют трудности во взаимодействии с реальным миром;
7 Постоянно растущий уровень социальной тревожности;
8 Нарушения сна и плохое самочувствие;
9 Забывчивость.
Число пользователей Интернета в мире выросло до 4,54 миллиарда в 2020 году, что на 7% больше, чем в 2019 году (298 миллионов новых пользователей по сравнению с данными за январь).
В России число пользователей Интернета, по данным Digital 2020, составило 118 миллионов. Это означает, что 81% россиян пользуются Интернетом.
Среднестатистический пользователь ежедневно проводит в Интернете 6 часов 43 минуты. Это составляет более 100 дней на одного пользователя в год. Если вы оставляете около 8 часов в день на сон, это означает, что сейчас более 40% нашего времени бодрствования тратится на Интернет. Количество времени, которое люди проводят в Интернете, сильно варьируется от страны к стране. Так на Филиппинах это 9 часов 45 минут в день, а в Японии — 4 часа 22 минуты.
Чтобы более подробно разобраться в проблеме интернет-зависимости у молодого поколения, я провел опрос среди подростков возраста 13-15 лет, в ходе которого попросил их честно ответить на три вопроса, чтобы потом сделать вывод:
1. Считаете ли вы, что зависимы от Интернета?
2. Сколько часов в день вы проводите в Интернете?
3. Что такое Интернет в основном для вас и на что уходит большая часть времени? (Игры, социальные сети, мессенджеры и т. д.)
Результаты оказались следующими: количество людей, которые считают, что у них есть и что у них нет интернет-зависимости, одинаково, хотя я честно думал, что процент людей, у которых есть зависимость, будет выше.
Ответы на мой следующий вопрос были совершенно разными! У кого-то ежедневное время в Интернете составляет около 10 часов, а у кого-то из опрошенных-меньше часа! Я заметил, что некоторые даже пытаются сократить время, проведенное в Интернете, и бороться с интернет-зависимостью-они строго ограничивают количество часов, проведенных в Интернете.
Результаты на третий вопрос были довольно ожидаемы. Большинство людей, а именно около половины опрошенных, подтвердили мою теорию о том, что основное количество времени тратится на социальные сети и мессенджеры. Треть участников опроса заявили, что для них Интернет-это развлечение. Их время уходит на игры, просмотр аниме и сериалов. Оставшаяся, самая маленькая, к моему сожалению, часть опрошенных использует Интернет как инструмент для улучшения личностных качеств, а именно для получения новой информации и вдохновения.
Всему можно найти замену, и интернет-не исключение. Подумайте, чем лучше всего заменить проверку электронной почты, социальных сетей, компьютерные игры или блуждание по мировой сети в поисках какой-либо информации? Выберите что-то положительное и веселое, что можно сделать за 5 минут всякий раз, когда вас одолевает выбранный вами триггер. Это может быть аудио прослушивание нескольких страниц романа, ведение личного дневника, спортивное занятие, прогулка, рисование карикатур, чтение анекдотов или практика в обучение иностранного языка.
Подводя итог, можно сказать, что развитие информационных технологий, в частности Интернета, безусловно, приносит человечеству большую пользу. Он стал первым помощником в различных ситуациях, но использовать его нужно с умом и ограниченно. Нельзя с головой окунуться в виртуальный мир, ведь можно потерять самое дорогое: семью, любовь и себя. Жизнь проносится, глупо менять её на несуществующую реальность.
Друзья, что вы думаете о развитии интернета и интернет-зависимости? Пишите ваше мнение в комментариях.