Курильщики со стажем, превышающий 20 лет, редко задумываются о том, чтобы бросить курить. Сужу не только по себе, но и по моим знакомым. Лишь единицам удаётся самостоятельно побороть вредную привычку. В моей семье только я курящий. Мой стаж насчитывает больше 30 лет. Пока что бросать курить не собираюсь, потому что табак и всё что с ним связано - это моё хобби. В моём окружении есть несколько знакомых и друзей, которые курили ещё со студенческих годов, а последние 2-3 года даже не прикасались к сигаретам.
Каждый из этих людей курил больше 30 лет. Со многими из них я знаком со школы и института. А с парочкой познакомился на работе. Они рассказали, какие изменения с ними произошли после того, как бросили курить. Из их слов можно сделать интересные наблюдения.
Мнение людей о курении, кто бросил курить спустя 30 лет
Я нередко прислушиваюсь к мнению других людей. Мне интересно, что думает каждый из знакомых на счёт сигарет и курения, когда стаж курения каждого насчитывает более 30 лет. Начнём с Михаила, с которым я учился в школе.
Мнение Михаила о курении практически не изменилось. Он всю жизнь считал это забавой, способом на несколько минут отвлечься от реальности. Некая разновидность медитации, но вредящая физическому здоровью.
Людмила, старая знакомая, благодаря которой я успешно закончил институт ещё при СССР, сказала: "Сигарета - друг, который в итоге стал врагом". Она курила 33 года, пока ей не диагностировали проблемы с легкими. Также она выразила мнение на счёт современных сигарет: "Курить то, что продают нам в магазинах невозможно. Это не табак, а коричневая бумага. Химия, да и только". Согласны ли вы с её мнением?
С Геной мы в 90-е часто покупали американские сигареты, даже когда денег особо не было. Мы оба были фанатами таких сигарет как Bond, Magna, Monte Carlo, Congress и L&M. Теперь, когда Гена не курит уже год с лишним, ему есть что сказать: "Никогда не начинайте курить. С сигаретами нет чувства меры. Чем больше и чаще куришь, тем сильнее страдает организм".
И последний товарищ, с которым удалось поговорить - Кирилл. С ним мы служили в армии. И как раз на службе Кирилл пристрастился к сигаретам, о чём долгое время жалел и не мог бросить курить. Его мнение: "Я прочитал книгу Аллена Карра и через месяц решил - бросаю курить. Было трудно, не передать словами. Несколько раз срывался и покупал пачку, но не доставал оттуда сигарету. Мой совет, особенно молодежи - никогда не поздно бросить курить".
Какие изменения со здоровьем произошли у людей, которые курили 30 лет и бросили?
Начнём с того, что бросить курить - это трудоёмкий, психологически тяжелый процесс. Чаще всего люди со стажем более 20-30 лет обращаются за помощью к наркологу. Первые несколько недель, как я знаю по себе, бывший курильщик испытывает стресс, депрессию, нервозность, бессонницу, головные боли, потерю аппетита и апатию к окружающему миру.
Слова Людмилы про изменения, которые случились с её организмом: "Я не сразу поняла, что бросила курить. Следующий день прошёл обычно. Было много дел и я даже не думала о сигаретах. На второй и третий день я вела себя раздраженно. Сильно болела голова. И почему-то проснулся зверский аппетит. Позже прочитала, что стала много кушать из-за нервов. Не курю уже 1.5 года и возвращаться к этой привычке не собираюсь.
Михаил, как крепкий, коренастый мужчина практически не ощутил на себе изменений, когда бросил курить. Несколько его слов: "Бросил курить - стал воздух чище. Какое-то время бегал, чувствовал себя отлично. Теперь нет одышки, могу спокойно ходить пешком. И спать лучше начал. В остальном без изменений".
Наиболее серьезные изменения в плане психологического и физического здоровья были у Кирилла. Он сказал: "Всем своим детям запрещаю курить. Надеюсь, послушаются. Из-за отказа от сигарет подорвал психоэмоциональное здоровье. Более месяца не мог нормально спать. Аппетит испортился. Похудел на 5 кг. Сейчас вот практически не думаю о сигаретах. Легче себя чувствую".
И последний остался Геннадий. Мне кажется, отказ от курения ему пошел на пользу. Слова Гены: "Бросил курить - жизнь поменялась. Похудел, стал лучше себя чувствовать. Теперь периодически делаю пробежку с утра, когда есть время. Когда был на работе, постоянно болела голова и пульсировали виски. Теперь этого нет. Скорее всего, причина была в курении".