Если речь идет о профессиональном спорте , то ответ 100 % “ нет ”. Алкоголь замедляет процесс восстановления и ухудшает физические показатели .
В случае , если разговор идет о любительских занятиях ( плавание по выходным / утренние пробежки ), то можно избежать такого категоричного ответа . Только не стоит делать все и сразу : бежать утром после бурного застолья — вряд ли отличный вариант .
Алкоголь провоцирует обезвоживание , а физические упражнения усиливают выделение пота . Первое плюс второе приводят к критической нехватке воды в организме . Дайте организму восстановиться . С тренировками и алкоголем более менее понятно , а похудению он мешает ?
Спирт сразу расщепляется в клетках организма . Если вы будете учитывать калории из алкоголя в рамках суточной нормы и « вписывать » их в рацион , то процесс похудения останавливаться не будет . Однако , есть одно “ но ”: Алкоголь ослабляет волю и порой после бокала становится сложно удержаться и не полакомиться большим количеством закусок , сладостей или чего - нибудь еще .
Лично моё мнение таково: Алкоголь это почти самое противное, что придумал человек. Это "временное счастье, радость, уход от реальности, коротковременный отдых". Поэтому, ты либо спортсмен, либо с бутылкой. Для меня другоих вариантов нет!
Как вы относитесь к алкоголю : отказались совсем или иногда позволяете себе ?