Утро- старт и заряд для всего дня. Интересно, как начинают день бизнесмены.
Ответом на вопрос стали интервью с людьми, кем восхищаюсь.
Ростислав Гандапас, самый успешный тренер по лидерству в России рассказал про свое утро.
Начинается день с часовой прогулки по лесу с двумя собаками.
В процессе прогулки делает зарядку.
Возвращается домой, переодевается и отвозит в детский сад дочерей.
Еще немного спорта дома, общение с мамой, завтрак .
К 12.00 едет в офис.
Р. Гандапас выстраивает день таким образом, чтобы рабочие активности начинались с 12.00. Утро отведено тем процессам, которые наполняют энергией. Это спорт, время для общения с семьей.
Планирование – главное правило в жизни. Мероприятия расписаны заранее, как деловые, так и личные. Однако приоритет всегда отдается семье, а не работе.
Например, если дочь попросит присутствовать на утреннике, а на эти даты уже назначена деловая встреча, перенесет встречу.
Так нужно расставлять приоритеты только после 40 лет. В первую треть жизни нужно больше сил отдавать работе, т.к. 80% жизненной энергии дается именно в этот период.
Нужно пользоваться моментом и выйти на гребень волны.
Р. Гандапас
Миллиардеру Оскару Хартманну также задавали этот вопрос.
Ежедневный утренний ритуал-повышение духа, управление внутренним состоянием.
Оскар задает себе правильные вопросы, которые создают производительность, рождают энергию.
За что ты благодарен.
Какие цели.
Какие 25 привычек нужно внедрить.
Как и Гандапас О. Хартманн отвозит детей сам в садик. И дальше начинается рабочий день.
В каждый день недели также есть свои привычные дела.
Понедельник начинается с планирования. Оскар задает себе вопросы, которые совмещают текущее время с долгосрочными целями.
Бывает, что на будущую неделю запланированы дела, которые не совпадают с основными долгосрочными целями. Тогда их убирает, добавляет те, которые помогут.
Вопросы на утро понедельника:
Топ 3 приоритета.
Совпадает ли график с приоритетами.
Топ 25 привычек, которые хочу развивать.
Какие выводы сделала.
- Вставать нужно в 6-6.30 утра.
- Утренние процедуры и ритуалы крайне важны. На них нужно время.
- Действия на осознанность. Работа с настроением, медитация, проявление любви и внимания к себе. Сюда же добавлю завтрак без телефона в руках.
- Планирование. Это уже привычка. Вся жизнь на ближайший год расписана в Trello. Однако идея Оскара с вопросами себе понравилась очень. Обязательно внедрю.
- И очень зашла идея с 25 привычками. Уже внесла в Trello на понедельник этот пункт для работы.
А какие полезные утренние процедуры есть у вас?
Подпишись на канал Денежный поток