Плоскостопие – это деформация формы стопы, которая может быть приобретенной или врожденной. Основная симптоматика: быстрая утомляемость при ходьбе даже на маленькие расстояния, болевые ощущения в стопах, бёдрах, в коленях и пояснице.
Приобретённое плоскостопие появляется у ребёнка или взрослого человека по причине различных нарушений: наследственная предрасположенность, лишний вес, рахит, полиомиелит и др. Врождённое плоскостопие встречается у детей достаточно редко и в большинстве случаев такой диагноз ставят ошибочно.
Советы американских врачей
По мнению специалистов из Соединённых Штатов не стоит заковывать ножки ребёнка кандалы в период активного формирования стоп.
Рекомендации специалистов как не допустить развития плоскостопия:
- Слишком туго не пеленать ножки грудничка. Мышцы моментально ослабевают при слишком жёсткой фиксации ступней.
- Стоит покупать детскую обувь только тогда, когда ребёнок начинает делать первые шаги. Основная функция обуви – это защита от механических ударов и холода. Во многих детских магазинах можно найти ботинки на 3-месячного младенца. И самое страшное, что родители это покупают.
- Когда ребёнок только ползает, то ему нужны только пинетки.
- Способствуйте больше тому, чтобы ребёнок ползал, а не сидел на месте. Только так укрепляются мышцы и суставы, кровоток функционирует правильно.
- Не заставляйте ребёнка делать первые шаги раньше времени. Важно подождать, когда он сам захочет ходить, то есть его нога максимально окрепнет для первых шагов. Это позволит сформировать чувство равновесия и намного лучше ориентироваться в пространстве.
Как избежать плоскостопия
Медики со всего мира всегда стремились решить проблему плоскостопия. Если такой диагноз поставлен ребёнку в малом возрасте, то это не повод тут же начинать жёсткое лечение. В большинстве случаев это проходит само собой.
Если плоскостопие проявляется у взрослого человека, то вряд ли тут будут эффективны профилактические меры. Чтобы этого не произошло, важно с ранних лет начать заботиться о стопах:
- Организуйте полноценное питание ребёнку. Это означает, что блюда должны содержать продукты с высоким содержанием кальция.
- Выбирать удобную обувь с широким носком и подошвой средний гибкости. Она не должна быть тесной или купленной «на вырост».
- Ребёнок должен ходить босиком по рельефной поверхности. Для этого можно использовать ортопедический коврик. Массаж стопы улучшает самочувствие, укрепляет иммунитет и снимает стресс.
Ортопедические модульные коврики – это идеальный вариант для тех, кто проживает в городах, не имеет возможности ежедневно гулять по камням, песку, траве. Очищать коврик мыльным раствором или теплой водой можно один раз в неделю. Чтобы вашему ребёнку захотелось заниматься на ортопедическом коврике, придумайте игру, например, изображать разных животных, прогуливаясь по рельефной поверхности. Такая профилактика поможет избежать развития плоскостопия.
Последствия
- Происходит деформация суставов, то есть при плоскостопии тазобедренный и коленной суставы начинают «подстраиваться», пытаясь стабилизировать скелет.
- При плоскостопии первой степени человек практически не ощущает дискомфорт. Чем больше искривление стопы, тем ощутимее проблемы. Если не лечить плоскостопие, появляется артроз как следствие неравномерно распределённой нагрузки.
- В икрах, бёдрах, а также спине могут ощущаться мышечные боли. Такое состояние возникает даже при малейшей физической нагрузке. Появляется быстрая утомляемость и неуклюжая походка.
- В будущем к плоскостопию присоединяется сколиоз и нарушение осанки. Появляются психологические проблемы. Человек начинает замыкаться, стесняться своего тела, отстраняться от людей.