Давайте затронем регулярность действий и как она влияет в достижении успеха в жизни.
Вам наверно знакомо, как обычно бывает, что находишь какую-то цель и начинаешь идти в сторону цели. В начале всегда много энтузиазма, энергией бьет через край и вы думаете, что можете свернуть горы. Делаете много дел, делаете качественно, но вот успех как-то и не приходит, вроде есть какие-то маленькие достижения, но цель все не выполняется. Из-за этого вы начинаете опускать руки, мотивация падает и в конечном счете вы вообще перестаете что-либо делать в данном направлении.
Рассмотрим на примере. Наверно у всех была данная ситуация. В какой-то день вы решаете бегать каждое утро по 30 минут в день. Вы до этого были не совсем и спортивные, да и в зал ходили года два назад, но вот вам приходит в голову, что нужно начать заниматься собой и начать бегать.
Что вы делаете? Вы в понедельник выходите бегать, у вас энергии и мотивации много, все нормально. Теперь вы выходите бегать во вторник - мышцы после вчерашнего болят, да и вы что-то сегодня не выспались, мотивации меньше стало. Затем вы выходите бегать в среду и думаете "да зачем все это, не высыпаюсь, тело болит, а вдруг бег вообще вредно для здоровья? Мне вон троюродный брат невесты брата моей жены сказала об этом." И что дальше? На четверг вы уже вообще не выходите и бросаете это дело.
При этом всем известно, что результат в беге, например, не приходит сразу. Он будет виден только спустя месяц или даже несколько. Но при этом важна регулярность действий. А эти действия могу быть и маленькими.
Есть такое выражение "искусство маленьких шагов" . Это когда маленькие регулярные действия в совокупности собираются в большой ком, который будет намного больше, чем если вы попытаетесь сделать все за раз.
Так и здесь. Лучше начинать с 15 минут каждое утро с простой прогулки пешим шагом, а потом уже по-малому увеличивать темп и уже переходить к бегу. Но чтобы все это вам было комфортно. Не нужно сразу идти с места в карьер. Все большие дела выполняются на протяжении какого-то времени прилагая хоть какие-то усилия каждый день.