По статистике , активные люди живут намного дольше и имеют более крепкий иммунитет . В чем же секрет ? Во время занятий спортом у нас вырабатывается — эндорфин . Благодаря ему , наше тело насыщается энергией и позитивом .
Думаю , вы не раз замечали , что после занятий спортом у вас резко происходит прилив сил и вам хочется делать что -то еще и еще . Есть люди , для которых спорт — жизнь , а есть те , кого занятия физическим трудом не привлекает и он всячески это избегает . Что же делать второму типу ? Они просто пока не смогли найти свой вид спорта , который будет им по душе . Существует огромное количество разновидностей спорта , например : плаванье , танцы , хоккей , самбо , гимнастика и много других . Вы можете выбрать любой , как командный , так и индивидуальный , главное , чтобы он нравился именно вам . После первых занятий , вы сразу увидите , как ваша жизнь станет в разы лучше и начнет приносить вам еще больше удовольствия . У вас появится больше энергии , ваш мозг будет лучше воспринимать информацию , нормализуется сон , станет меньше болей в суставах , настроение станет более устойчивым и еще много плюсов . Главное , выполнять все правильно , чтобы не навредить себе и , конечно , не ленится !
