Токсичные отношения - это любое взаимодействие между людьми, которое приносит эмоциональную боль, страдания и полное истощение. Подобные отношения могут быть между детьми и родителями, друзьями, коллегами или супругами.
О последнем поговорим подробнее.
Токсичные отношения между парнем и девушкой могут быть разным, как по форме, так и по степени разрушения. Порой, они даже не понимают, что находятся в разрушающих отношения.
"Ну поссорились, со всеми бывает"
"Ну ударил, так я сама виновата"
"Ну не разрешает долго гулять с подругами, и что, у всех так"
Знакомые фразы? Предлагаю пройти небольшой тест, чтобы понять, действительно ли ваши отношения токсичные. По каждому утверждению, которое соответствует вашей истине, засчитывайте 1 балл.
- Вы несчастны в отношениях, но никак не можете их закончить
- После общения со второй половинкой вы чувствуете моральное истощение, грусть, боль
- Вас постоянно критикуют, от чего из человека со стабильной самооценкой вы превратились в неуверенную в себе личность
- В проблемах другого - вы ощущаете себя виноватым
- Все его разговоры переходят на обсуждение только своих проблем. Вашим состоянием он не интересуется
- Человек пытается контролировать любое ваше действие. Вы боитесь задержать в гостях у родителей или в очереди за хлебом, потому что дома будет скандал
- Вторая половинка вас часто упрекает, заставляет чувствовать стыд, даже если были веские причины, по которым вы не смогли ему помочь
- Вы боитесь с ним разговаривать на серьезные темы, потому что у человека наблюдаются резкие перепады настроения. Он может накричать, замахнуться и даже ударить
- Вы перестали понимать, как соглашаетесь на все его просьбы, потому что уже перестали понимать, где правда, а где — манипуляции
- Отношения «тормозят» ваше саморазвитие. Вы совершенно забыли о том, что любили раньше, чем занимались и как проводили свободное время. Теперь весь досуг уходит на решение его проблем
А теперь подведем итоги. Подсчитайте свои баллы и прочитайте результаты:
Менее 3. Результат хороший, поздравляю. Вы в отношениях с не с токсичной личностью. А проблемы, скорее всего, связаны с очередным кризисом. Попробуйте поговорить с человеком и поделиться своими переживаниями. Уверен, все наладится
От 3 до 7. Высока вероятность, что вы тесно общаетесь с токсичной личностью. Подумайте и тщательно проанализируйте, а не много ли негатива приносит в вашу жизнь конкретный человек. Стоит ли тратить свое время и нервы на то, чтобы пытаться его изменить?
Более 7. Вы точно «завязли» в отношениях с токсичным человеком. Прислушайтесь к своим чувствам и посмотрите на существующие проблемы. Зачем спасать то, что не приносит радости, а лишь отнимает ресурсы? Поверьте, в такой ситуации будет лучше, если вы, наконец, закончите эти отношения.
Делитесь результатами в комментариях, какие-бы они не были
Интересно узнать, а токсичный ли вы человек? Здесь 5 признаков, что вы в него превращаетесь
5 шагов для выхода из токсичных отношений.
Подписывайтесь, у меня много о саморазвитии, отношениях, психологии и мотивации
Еще больше интересного у меня в инстаграме. Пишите, задавайте вопросы, будем общаться