1️⃣✅ Режим сна Режим хорошо прижился: бывает 1 или 2 раза в неделю нарушаю немного, но в основном организм уже сам просит спать раньше и поэтому готов и просыпается тоже рано! Отличное приобретение! 2️⃣✅ Утро без кофе Отказался от кофе во второй раз. В первый раз отказывался на 3 недели. Как и в первый раз сначала кажется, что без кофе невозможно жить, но у меня это только психологическая зависимость: легко заменяется на чай или цикорий. Жизнь без кофе - возможна. Самая легкая аскеза оказалась. 3️⃣✅ Культура речи Требует привычки. За две недели выработал привычку следить за своими словами: "когда говоришь, что думаешь - думай что говоришь". Речь, а следовательно и мысли, стали более осознанными. Стал замечать, что мат сказанный не к месту очень искажает, уродует речь. Слушать неприятно как "некоторые песни российской эстрады". 4️⃣✅ Жизнь без мяса Это возможно. Только прочитайте о том, какие процессы будут у вас происходить и как еще необходимо изменить жизнь, чтобы не навредит