Я почему-то уверена, что в твоей жизни много "надо" и "должна". Ты отлично о них помнишь, в этом я тоже уверена.
А вот с разрешениями дело обстоит, скорее всего, печальнее. О них ты вспоминаешь реже, если вообще вспоминаешь.
На самом деле, разрешения - очень важная и ценная штука. Они сильно меняют самоощущение.
Я почему-то уверена, что в твоей жизни много "надо" и "должна". Ты отлично о них помнишь, в этом я тоже уверена.
А вот с разрешениями дело обстоит, скорее всего, печальнее. О них ты вспоминаешь реже, если вообще вспоминаешь.
На самом деле, разрешения - очень важная и ценная штука. Они сильно меняют самоощущение. Предлагаю проверить
Здесь мои варианты разрешений самой себе. Попробуй примерить их на себя, проговаривая их своему отражению в зеркале:
- Ты можешь дать себе паузу, чтобы подумать и почувствовать.
- Если тебе неприятные чьи-то проявления или прикосновения, ты можешь останавливать их.
- Ты можешь открыто спрашивать у других людей, чего они хотят, а не угадывать это.
- Ты можешь не помогать, если не хочешь.
- Ты можешь отказывать. Если хочешь, ты можешь не объяснять причину отказа.
- Ты можешь хотеть много.
- Ты можешь быть сильной и слабой. Делать что-то самой или просить о помощи.
- Ты можешь ориентироваться на свои потребности и ощущения.
Ну как? Можешь себе разрешить перечисленное? Может, у тебя есть что-то своё, что хочется себе разрешить?
Давай начнём вместе