Думаю каждый из вас встречался с перегоранием.
Если кому-то непонятно, давайте объясню простым примером:
Ты каждый день учишься, делаешь уроки и в один из дней тебе вообще ничего не охото ни идти в школу ,ни делать дз. Вот это и есть так называемое перегорание.
У меня такие перегорания случаются, хотя бы раз в месяц. Иногда я перегораю от тиктока на несколько дней. Также если каждый день работаю. Или же в ооочень редких случаях от футбола. Ещё можно перегореть даже от общения. У меня был такой день, когда я хотел отдохнуть от всех.
Вот даже если писать такие посты,то рано или поздно можно перегореть.
Как же избегать перегорания?
Попробую дать вам мои советы:
- Давай себе отдых, хотя бы один-два дня;
- Не перегружай себя, т.е. если ты понимаешь, что ты устал, то ты можешь перенести остаток дел на другой день, если конечно же у тебя будет такая возможность;
- Старайся получать удовольствие от своих дел(работа, учёба и др.);
Ещё хочу сказать даже, если вы будете выполнять эти 3 пункта, всегда есть шанс перегорания. Эти советы помогут вам дольше быть в тонусе.