В прошлой статье я рассказывала из-за чего могут развиваться скандалы, но если он уже настал? Как быстро выйти из конфликтной ситуации и не развивать ее? Я решила поделиться секретами, что лучше сделать, чтобы ссора не приняла крупный оборот.
1. Пауза
Предложите партнеру сделать паузу в этом бессмысленном словесном потоке. Разойдитесь по разным углам и подумайте, помните ли вы с чего вообще началась ссора, так ли важно обсуждать этот вопрос на повышенных тонах. Успокойтесь и можете приступать с обсуждению. Поговорите с партнером сразу об этом, договоритесь, что будете так поступать в пик ваших разборок.
2. Снизить тон
Если Вы хотите закончить конфликт, снизьте тон и предложите вместе подумать над решением проблемы, а не перетягивать одеяло на себя. Нежно скажите, что хотите сохранить ваши отношения, а в отношениях вопросы нужно решать совместно, а не пытаться пробить свою теорию. Выслушайте доводы друг друга и найдите компромисс.
3. Уступить
В ссоре важно услышать партнера. Что он хочет до Вас донести, ведь скандал начался не с пустого места. Выслушайте, что именно хочет Ваш партнер и скажите, что понимаете его. Здесь важно, чтобы Вы и вправду понимали его и смогли объяснить, что именно он имел ввиду. "Да, я понимаю, что тебе нужно...". Это успокоит обстановку и Вы сможете обсудить, как правильно поступить в этой ситуации.
4. Команда
Напомните себе и своему любимому, что вы - команда. Не нужно пытаться играть за себя, вам нужно действовать сообща. Ведь наверняка в жизни были и более весомые кризисы, с которыми вы справлялись вместе, рука об руку, почему же в этой мелочной ситуации каждый тянет канат на себя.
5. Суть конфликта
Попытайтесь понять, что именно от вас хочет вторая половинка. Если не получается выловить эту информацию из большого потока слов, спросите на прямую "Что я могу сделать, чтобы решить этот вопрос?". Таким образом Вы покажите, что готовы пойти на уступок если это в Ваших силах, и что действительно заинтересованы в решении проблемы.
6. Третья сторона
Иногда, чтобы сгладить накал, нужно просто посмотреть на все с другой стороны. Пока в этой ссоре есть Ваше мнение, мнение Вашего супруга, но есть и третья сторона - общее решение проблемы. Посмотрите на ситуацию под другим ракурсом, ведь может то, что вы видите сейчас не верно. Обсудите, может ли эта ситуация принести вам общее довольство или может нужно спросить третье лицо, как лучше поступить.
7. Кнопка стоп
Обсудите заранее со своим партнером, на каком моменте ссоры вы заканчиваете ругаться. Например, если партнер переходит на крик или доводит Вас до слез. Некоторые пары используют в таких ситуациях стоп-слово. Если кто-то переходит все границы, второй говорит договоренное заранее слово и оба замолкают. Дальше идут извинения и решение проблемы в спокойной обстановке. Важно, чтобы каждый понимал значимость остановки и не продолжал отстаивать свое мнение.