Весной проблема лишних килограммов обостряется. Впереди пляж, летние платья, всевозможные приключения, и лишние сантиметры на боках-бедрах совсем ни к чему. Задумалась… Кстати попалась на глаза «Творческая диета» Джулии Кэмерон, автора вдохновляющих и мотивирующих книг о творчестве.
«Пожалуй, сяду на вязальную диету», - в который раз решила я. Очень приятная и эффективная вещь, проверенная мною ни раз.
«Будем менять тело, меняя сознание. Верите или нет, но если вы хотите похудеть, то творчество – прекрасный, незаслуженно забытый, недооцененный и невероятно действенный способ это сделать». Так пишет Дж. Кэмерон в своей книге.
Суть вязальной «диеты» проста - вместо того, чтобы есть что попало, вязать.
Вязать неважно что, каждую свободную минуту, вязать взахлеб, чтобы изгнать из головы уныние, беспокойство, раздражительность, всё то, что бессознательно мы пытаемся заесть.
За последнюю неделю не было ни разу, чтобы не вернулась из магазина без шоколада. Подсела ни на шутку. Достаточно съесть пару долек, и настроение улучшается, и бодрым становишься … пусть и ненадолго.
А пицца… которая превращает ужин в настоящий праздник? Заказал по интернету, через час она уже горячая на столе. Дети готовы есть пиццу каждый день. На первый взгляд, экономия времени и сил. На самом же деле, лишние килограммы, проблемы с пищеварением, сном, настроением и много ещё с чем.
Умом понимаешь, что не надо всего этого. Но как только доходит до дела, мозг как будто отключается, даже испытываешь удовольствие от происходящего. Ничего не могу с собой поделать… Поэтому к подобным моментам нужно быть готовым, нужна заранее выработанная тактика. Некоторые инструменты Джулии Кэмерон беру на вооружение.
Всего автор предлагает 7 инструментов. Мне же особенно помогают «4 вопроса» и инструмент под названием «ГУГУ». Используя их, легко переключаюсь на вязание.
Вопросы помогают войти в состояние осознанности…
1. «Хочу ли я есть?» Если ответ «нет», то говорю себе, что лучше повязать и беру в руки крючок. Если «да», задаю следующий вопрос…
2. «Хочу ли я съесть именно это?» Если ответ «нет», снова задаю первый вопрос и переключаюсь на вязание. Если «да», то перехожу к следующему вопросу…
3. «Хочу ли я съесть это именно сейчас?» Если ответ «нет», то чем ещё заняться, если не повязать? Если «да», перехожу к последнему вопросу…
4. «Могу ли я съесть вместо этого что-то другое?» Если ответ «нет», то… ну вы поняли)))
Обычно дальше двух вопросов дело не идет. В результате как будто выигрываешь маленькую битву, выдерживаешь самооборону. Даже не представляю, чем мне ещё этаким хотелось бы заняться в подобные моменты, если не вязать? Удовольствие почти такое же, как и от вкусной еды. Поэтому и называю диету «вязальной».
А ГУГУ – это аббревиатура… «Нельзя быть слишком Голодным и Унылым, нельзя испытывать сильный Гнев и нельзя сильно Уставать». Не знаю, как у вас, а я начинаю есть всё подряд именно из-за этого. Лучшего же средства от уныния, гнева и усталости, чем вязание, трудно придумать. Вяжешь, и горя-забот как не бывало. А уж когда затянет, то еде вовсе забываешь.
Считаю Джулию Кэмерон своим учителем, многое почерпнула из ее книг. Практиковала и «утренние страницы», и «творческие свидания», о чём ни раз писала на страницах своего канала. Правильное питание она называет «чистопитанием». Мне нравится, что и речи нет о каких-либо запретах, ограничениях. Наоборот, начинаешь глубже понимать себя, замечаешь больше вокруг красоты, ощущаешь себя свободной.
Ставьте лайки, подписывайтесь на канал, делитесь в соц. сетях. Здесь всем рады)))
Читайте также
Практики саморазвития, которые будут полезны вязальщицам. Часть 1
Пришла на творческое свидание в магазин пряжи, а там аншлаг
Запутанная пряжа – запутанная жизнь
Магазин пряжи как идеальное место для творческого свидания
Вкусно, но мало… О пряже, шапке и необычных косах крючком