🥑Авокадо, что за фрукт? Чем он полезен✔

На самом деле этот экзотический плод на удивление прост в выращивании. Различные сорта авокадо дают плоды с различной степенью зрелости, его легко выращивать даже в домашних условиях. Но только до определенной степени. В том случае, если у вас нет возможности или желания вывозить растение из теплицы на зиму можно попробовать сажать авокадо дома в горшках.

В чем польза авокадо?

Основные свойства плодов авокадо – это высокое содержание незаменимых жирных кислот, таких как олеиновая и линоленовая кислота. Эти вещества придают авокадо сладкий вкус и прекрасный аромат, за что их еще называют "поцелуем Бога". В мякоти плода имеются органические кислоты (9-ти %), мононенасыщенные жирные кислоты (омега-6 и омега-3), пектиновые вещества, витамины группы В, РР, С, никотиновая кислота и минеральные соли (калий, магний, медь, натрий, фосфор).

Этот плод богат каротином, витаминами А, С и Е и микроэлементами (натрием, калием, кальцием, железом и др.)

Масло авокадо – продукт, получаемый методом холодного отжима. Употребляется оно в пищу в качестве натурального, растительного масла, в кулинарии и при термической обработке. Оливковое масло авокадо являются источником незаменимых жирных кислот. Именно благодаря им, масло авокадо является диетическим, снижает уровень холестерина в крови и благотворно влияет на состояние сосудов.

Все это делает авокадо замечательным продуктом для всех, кто заботится о своем здоровье.

Можно использовать масло авакадо при составлении различных питательных масок для лица, волос, тела. Наиболее эффективен такой способ применения масла при сухой и увядающей коже. В данном случае масло вводят в состав увлажняющего крема или маски и держат на лице до полного впитывания.