Вот казалось бы, такое простое слово, но не всегда мы можем вот так просто взять и отказать человеку или группе людей. А потом сидим и корим себя - "Ну зачем я согласилась, почему не отказалась"? Знакомо?
Вот лично мне это очень даже знакомо. Раньше мне было очень тяжело отказывать людям, притом не только близким, но и всем остальным - соседям, коллегам, друзьям, клиентам... И это, скажу я вам, пренеприятнейшее чувство.
Но не все так плохо и выход из ситуации есть.
Когда вас просят что-то сделать , у вас есть два выхода - или согласиться, или отказаться. И если выполнить просьбу вашего оппонента вам по каким-то причинам неудобно или она идет вразрез с вашими принципами, вы вполне свободно можете отказать.
Дело в том, что в нашем обществе почему-то не принято считаться с другими людьми, считаться с их чувствами и обсуждать отношения. Во всех сферах - начиная от рабочей, заканчивая личными отношениями. Люди часто просят, не подразумевая, что другая сторона вполне может отказать. А потом обижаются, что человек не выполнил их просьбу. начинают обижаться или давить на чувство вины, чтобы человек все же согласился.
Часто виной тому, что мы не умеем отказывать, является наше советское воспитание - "Сиди, не высовывайся", "тебе что, трудно сделать это", "Делай, а то учитель/начальство поругает", "Да что люди подумают". Особенно сложно с этим у женщин. Ведь нас так часто воспитывали по типу "хорошая девочка". Кстати, о воспитании в стиле "хорошая девочка" можно почитать здесь.
И вот мы боимся отказывать - а что обо мне подумают, а как же отношения? И происходят всякие нехорошие ситуации.
-Подруга просит дать в долг, а у вас самой нет денег. Но вы не можете отказать.
-Ребенок просит купить ему недешевые вещи, а вы не можете ему отказать, хотя вещей у него и так немало...
-По работе просят делать то, что не входит в должностные инструкции. Или просят перерабатывать, но время не оплачивается. вы этого не хотите, но соглашаетесь. потому что не хотите портить отношения с руководством...
-Ваши родственники просят вас в очередной раз "посидеть" с их ребенком. А у вас свои планы, но вы опять-таки соглашаетесь, потому что иначе родственники обидятся...
На самом деле, перечислять можно бесконечно. Таких ситуаций гигантское количество и они возникают каждый день. Конечно, если вы хотите помочь человеку и его просьба не идет вразрез с вашими принципами и вашими делами - то прекрасно. Ну а если все наоборот - можете смело отказать.
Возможно, поначалу вам будет очень сложно дать отказ. если ситуация такова, есть одна идея - не давайте ответ сразу, скажите, что вам нужно время подумать. не спешите с ответом. Позже, находясь наедине с собой, вы уже вынесете четкое взвешенное решение.
При желании, вы можете обосновать свой отказ. Особенно это будет важно для близких вам людей. Если вы отказываете мужу, детям, родителям, близким друзьям - поясните причину отказа. тем самым вы не просто говорите, как отрезаете, "Не хочу", вы обосновываете свое мнение и обозначаете свои личные границы. А это, наоборот, сблизит вас с людьми , добавит уважения и понимания - не сразу, конечно, а постепенно.
И, конечно, в любом отказе всегда просматривается рост и развитие. Отказав родителям, у вас есть шанс стать более взрослым и независимым. отказывая детям и поясняя отказ, вы обретаете определенный авторитет и показываете личные границы. Отказывая руководству, вы показываете уважение к своей персоне, ну а в крайнем случае приобретаете шанс на новую, более интересную и достойную вас работу. А отказав наглым клиентам, вы найдете новых прекрасных людей - проверено на собственном опыте 100%.
Как видите в любом отказе содержится рост и развитие - причем для двух сторон. Возможно, и вторая сторона задумается о ситуации и тоже сделает определенные выводы...
И, конечно, мы должны учить наших детей уметь отказывать и говорить слово "Нет". Ведь этот навык пригодится им - как в детской, так и во взрослой жизни.