Что объединяет Киану Ривза, Джонни Деппа, Одри Хепберн, Мерил Стрип, Сальму Хайек и Джессику Симпсон. Это не только слава, богатство и народное признание. В это трудно поверить, но эти знаменитости носят тип личности – интроверт.
Тараторит без умолку, со всеми перезнакомилась, ее уже приглашают на следующую вечеринку, а я сижу в уголке один. На самом деле мне не так уж и нужно все это общение, я могу и книжку почитать. Перед вами яркий пример экстраверта и интроверта.
Что такое интроверсия и экстраверсия?
Это способы взаимодействия с окружающей средой. Это вовсе не значит, что кто-то общительный, а другой – нет. Бывает так, что встретишь интроверта, который часами будет говорить о компьютерах и смартфонах. Но почему тогда интроверты обычно одиноки и могут неделями не выходить из дома, а экстраверты чахнут без людей.
Чем отличаются экстраверты от интровертов?
🎁 Дочитавшие статью до конца получат подарок от Cuddle palace!
Дело в том, что экстраверт познает себя через окружающий мир, а интроверт наоборот познает мир через свои ощущения. Объясним на простом примере. Люда еще на 1 курсе создала группу whats`up, в которой писала всем инфу, организовывала пикники и вечеринки. Так ей проще: познакомиться, узнать интересы, выбрать себе компанию и потом уже решить, с кем общаться и куда ходить. Вадим познакомился с Людой еще до института. Она показалась ему легкомысленной, так как тут же собрала вокруг себя новых друзей. Но, когда он увидел, что девушка знает языки программирования лучше него, подарил ей книгу.
То, есть экстраверту нужно узнать и попробовать прежде чем выбрать то, что подходит:
1. О, тут рассказывают о футболе.
2. Конечно, я в игре!
3. Одна я туда не пойду.
4. Мне больше нравится волейбол, но я познакомился с отличными ребятами.
А интроверт подходит иначе:
1. Что предлагают?
2. Мне наверно это не нужно.
3. Пойду займусь своими делами.
Поэтому экстраверт везде и всюду, а интроверт занимается только тем, что уже ему интересно. Чтобы начать новое дело, оно должно его всерьез заинтересовать, также – с общением.
Нужно ли интроверту меняться?
Насильно изменить способ взаимодействия с миром невозможно. Если ребенок робкий и спокойный, а родитель начинает давить на него:
- Ты что мямля?
- Иди познакомься с кем-нибудь.
- Почему у тебя так мало друзей?
То малыш может еще больше замкнуться в себе.
Так бывает и в паре. Если у женщины всегда была ведущая роль, то спустя пять лет брака странно удивляться, что муж вдруг стал каким-то безынициативным.
Но роль общения с окружающей средой может измениться плавно в результате различных обстоятельств или работы над собой, либо резко – в результате стресса и травм.
Когда интроверту нужно становиться общительнее?
1. Если он желает этого сам.
2. Поставил цель, которая требует усилий и работы над собой.
3. Его робость приносит дискомфорт и мешает получать удовольствие от жизни.
Как интроверту свободно общаться с незнакомцами?
1. Разобраться с причинами, которые могут блокировать общение:
· Эмоциональные зажимы;
· Психологические травмы, полученные ранее;
· Токсические чувства: стыд, вина, тревога, чрезмерная робость, страх;
· Низкая самооценка или неуверенность в себе.
2. Работать над собой одному или со специалистом. Важно помнить! Мы не перекраиваем себя, чтобы кому-то нравиться, а плавно меняемся, чтобы решить определенные проблемы.
3. Читать соответствующую литературу.
4. Выполнять практические упражнения. Приведем пример одного из них.
Это задание направлено на снятие эмоциональных зажимов, повышение уверенности в себе и проработку стыда.
Делим лист бумаги на 4 части:
Мое признание себя
Пишем все свои достоинства
Признание окружающих
Спрашиваем у значимых людей, что им больше всего нравится в вас и записываем
Мои победы
Записываем не менее 5 ситуаций, в которых вы были успешны
Какие люди мне интересны
С какими людьми вы готовы знакомиться и общаться
Мы никогда не ставим целью наших мероприятий менять других людей против их воли. К нам приходят, чтобы:
1. Стать увереннее.
2. Проработать эмоциональные зажимы.
3. Научиться выстаивать личные границы.
4. Поднять настроение.
5. Познакомиться с единомышленниками.
6. Научиться взаимодействовать в коллективе.
Для этого мы проводим:
Контактные вечеринки – это одно из направлений телесно-ориентированной психологии. На них взаимодействие участников происходит посредством прикосновений. На мероприятиях существуют правила, этика взаимодействия и отбор через собеседование для создания правильной атмосферы.
Практикумы по телесной осознанности – это комплекс упражнений, направленный на решение какой-либо проблемы.
Интуитивный танец – это практика, соединяющая музыку, движение и медитации.
🎁 Для самых внимательных читателей действует секретный промокод "DZENZN INTR21", который даёт скидку на контактную вечеринку - 25%
Узнать правила и оставить заявку на мероприятие можно на сайте: cuddlepalace.ru
Убедиться в том, на контактных вечеринках все нормально можно, прочитав эту статью.
Присоединяйся! :)