Каждый из нас сталкивался с такой проблемой: "Дел куча, а я снова ничего не успел". И так каждый день. Сегодня я представляю вам 100% метод по решению данной задачи.
С такой проблемой я столкнулся во время написания своей дипломной работы в студенческие годы. Время к сдаче все приближалось, а диплом все не увеличивался. Да и куча других дел наваливалась, как снежный ком.
Тогда мне пришлось про шерстить большое количество статей в интернете, чтобы найти способ, который удовлетворит мой желаниям. Ведь я по натуре своей бездельник и мне сложно что-либо делать (даже если это касается вставания с постели).
Данный метод называется "Список дел". И он очень простой. Все что вам понадобится — это небольшой блокнотик и ручка. И гарантирую, что уже через неделю некоторые дела вы будете выполнять на автомате, а проблемы значительно уменьшаться.
Суть метода состоит в записывании 30 самых простейших дел на следующий день, выполнение которых является вашим ежедневным ритуалом.
Я предоставлю пример, чтобы вам было проще понять о чем я говорю.
- Проснуться
- Потянуться
- Встать с кровати
- Надеть тапочки
- Сходить в туалет
- Умыться
- Выпить стакан воды
- Заварить кофе
- Сделать бутерброды
- Поесть
- Включить телевизор
- и так далее
Я сделал уже 11 дел, а прошло всего 30 минут времени.
Данный метод является обманкой для нашего мозга. Дело в том, что ежедневное "ничего не делание" заставляет его лениться даже в элементарных вещах. Но этот список заставит наш мозг внутренне понять, на сколько вещей он способен за день.
Согласитесь, вы не начинали изучать математику сразу с программы 9 класса. Сначала вас заставляли складывать одну палочку с другой и получить две палочки.
Так и с нашим мозгом. Дайте ему элементарную нагрузку. Выполняйте таких 30 дел ежедневно в течение 5 дней. Тем более, что для вас это повседневные дела. После этого замените треть таки дел на более сложные. Например:
- Приготовить омлет
- Сделать разминку
- Принять душ
Каждые 5 дней заменяйте 5 дел на более сложные, но оставляйте и легкие дела, чтобы вас мозг смог легко включиться к работе.
Через пару недель вы в состоянии будете свернуть горы, получить повышение, сделать то, о чем давно мечтали!
Такой простой метод координально изменил мою жизнь! Теперь я успеваю все!