Всем привет. Я Анна. Нумеролог-астролог.
Хочу с вами поделиться практиками, которые помогают мне быть наполненной весь день и конечно же поддерживать гармонию.
Почему важно оставаться в балансе с самим собой?
Так вы сможете заряжать других своим сбалансированным состоянием, к вам потянутся другие люди, появится чувство уверенности в себе.
Как оставаться в целостном состоянии?
Есть ряд приемов, которые я использую.
Попробуйте все, а потом оставите в своем ежедневном "рационе", самые эффективные для вас практики по поддержанию своей гармонии.
Какие метода использую я:
1. Первое, что я делаю, когда просыпаюсь выпиваю кружку воды.
Да, совет банальный. Но вода с утра лично мне помогает взбодриться.
2. Читаю утреннюю аффирмацию.
Да, очень важно начать утро с правильной мысли формы. Мне помогают аффирмации направить свои мысли в позитивное русло с раннего утра.
3. Небольшая зарядка.
Все мы спешим куда-то по утрам, на работу, на учёбу и т.д. 5-10 мин найдёте? Думаю да. Даже, если не получается заняться зарядкой с утра, можно в течении дня делать простые упражнения. Я практикую и йогу, и упражнения на пресс, и простую зарядку.
Спорт всегда отлично заряжает и помогает взбодриться.
4. Медитирую.
Как я стала работать с энергиями начала активно медитировать. Это супер метод позволяет расслабиться. Медитацию стараюсь делать вечером.
Медитация - это полное расслабление нашего физического тела, нашего сознания. Во время медитации мысли не волнуют нас. Все окружающие нас предметы, события, люди словно замедляются и не волнуют наше сознание.
Медитация отлично помогает отключиться от обыденности, от реальности.
Также во время медитации вы можете найти ответы на давно волнующие вас вопросы.
5. Заземляюсь.
Очень важно не терять связь с природой, нашей родной землёй.
Когда человек заземляется он восстанавливает связь со своими корнями.
Как заземляться:
- Уборка дома.
- Прогулка в лесу.
- Приготовление пищи.
- Отказ от мясных продуктов.
- Принятие ванны с солью.
- Массаж.
6. Заканчиваю день вечерней аффирмацией.
Считаю это важным ритуалом - закончить свой день аффирмацией.
Например такой:
Я провела замечательный день. Я довольна и счастлива сегодня.
7. И конечно же вечерние водные процедуры.
В душ я считаю обязательно по вечерам надо ходить, так как с водой уходит негативная энергия, скопившиеся за день.
А ещё лучше принять солевую ванну. Килограмм соли на одну водную процедуру.
Такие простые советы можно применять каждый день, чтобы оставаться в балансе.
Советуйте тоже. Мне интересно какие у Вас есть советы, которые помогают быть вам в ресурсе?
Ставим лайк, подписываемся на канал и хочу побольше комментариев, что вы добавите к моему списку, может есть у кого-то свои идеи, советы. Общаемся, мне важно ваше мнение.
С уважением, Анна.