Многие болезни у нас возникают из-за различных душевных, нервных заболеваний. Получается, что здоровье связанно не только из-за физических воздействий, но и с нервами. В медицинской психологии есть такое направление - психосоматика. Если перевести с древнегреческого языка, то слово психи — это душа, а слово сома означает тело. Психосоматика изучает влияние душевного состояния человека на его здоровье.
Еще в глубокой древности люди замечали взаимосвязь здоровья и нервное состояние человека. Когда мы испытываем сильные отрицательные эмоции — это негативно отражается на нашем организме. Происходит выброс гормонов, изменяется пульс, учащается дыхание, происходит сужение сосудов и т.д. Все эти чувства негативные такие как: гнев, беспокойство, печаль, страх, зависть, обида отрицательно влияют на человека.
Для чего мы психуем, злимся?
В животном мире нужно быстро подготовиться к драке или бежать со всех ног, чтобы спасти свою жизнь. При выбросе гормонов стресса, у людей увеличивается количество сахара в крови, появляется у нас больше энергии, а к мышцам поступает больше крови, поэтому драться нам легче и убегать тоже. Это естественные эмоции, служат нам для того, чтобы смогли выжить в этом мире.
Есть еще второй тип - это не естественные эмоции. С ними все обстоит по-другому, они, по существу, нам не нужны, но мы их испытываем из-за того, что мы умные, социальные существа. Например, обида, зависть забирает жизни многих людей, провоцируя возникновению различных болезней. Плохо, что у нас очень хорошая память на обиды. Если долго обижаться, то со временем, обида переходит в ненависть. Что еще больше усугубляет положению вещей.
Как же сбрасывать эти отрицательные эмоции?
Если у вас нет противопоказаний, тогда можно заняться спортом (гандбол, баскетбол, волейбол, футбол и т.д.) Для тех, у кого со здоровьем не гладко, можно начать плавать. Плавание хорошо снимает стресс как у молодых, так и у пожилых людей. Многие пренебрегают дыхательной гимнастикой, а зря. Дыхательная гимнастика может быстро вывести вас из стресса и укрепить важную для нас нервную систему в итоге. Ведь наша дыхательная система напрямую связана с эмоциями.
Чтобы переключиться, отойти от стресса, надо увлечь себя чем-то интересным. Например, можно съездить в другое место, в соседний город или в деревню. Необязательно далеко и по деньгам будет не дорого. Люди, которые ездят каждый год в отпуск, меньше подвергаются стрессу, благодаря чему, меньше болеют и продолжительность их жизни увеличивается. Еще хорошо бы, если люди смогли прощать друг друга, но далеко не все умеют это делать. Хотя это изменит вашу жизнь к лучшему.