Вы терпите плохое поведение в отношениях ? Считаете ли вы , что вы должны “ заслужить ” чью - то привязанность и должны быть тем , кем они хотят вас видеть , чтобы иметь связь / отношения с этим человеком ? Вам трудно сказать “ нет ?”
Давайте поговорим о привязанности и границах . Границы - это пространство между нами , где вы начинаете , а я заканчиваю , эмоционально , психологически и физически . Мы рождаемся без границ . В этом есть смысл , верно ? Дело в том , что мы проводим 9 месяцев , будучи частью матери , которая носит нас . Затем мы очень медленно начинаем развивать осознание и различия между вещами , которые являются “ мной ”, и вещами , которые являются “ не мной ”. Мы учимся через наши первоначальные отношения с нашими опекунами , если нам позволено иметь границы ( разделение , наши собственные чувства , наши собственные мысли и предпочтения и т . Д .) Или если мы должны потерять то , кто мы есть ( потеря границ ), Чтобы о нас заботились и принимали ( сохранение отношений , которые нам нужны , чтобы выжить как маленькие дети .)
Почему границы важны ? Потому что вы показываете ( не говорите ) кому - то , как с вами обращаться . Если у вас нет границ , как вы узнаете ( и сможете остановить ) кого - то , кто пересекает ваши границы ?
.
.
Чтобы иметь возможность сказать “ нет ”, вам нужно иметь веру в то , что ваше “ нет ” не причинит вам боли или не положит конец связи между вами и другим человеком . С травмой привязанности так оно и есть . Видишь ? Ваши нет , ваши трудные эмоции вызвали чувство заброшенности , удушья , гнева или чего - либо еще , что было воспринято вашей нервной системой как “ опасное ".” Так что теперь он все еще пытается защитить вас , избегая этой опасности . В детстве для вас было небезопасно иметь границы , поэтому сейчас это все еще кажется небезопасным . То , что вы узнали ,- это то , что вы должны “ платить ” за любовь и связь , даже если это означает игнорирование вашего собственного благополучия .
.
.
Травма привязанности искажает наше чувство границ . Исцеление с помощью информированного о травме , знающего и эмоционально безопасного терапевта восстанавливает его . У вас есть полное право иметь границы , которые впускают хорошее и не пускают плохое . Вы имеете полное право быть самим собой