Всем ёу✌🏻
Всем известна прописная истина, о том, что надо пить как можно больше воды и чем больше, тем лучше😲
Но так ли это?🤔
Сколько же пить воды? Когда? Зачем? Давайте разбираться!🤨
Наше с вами тело состоит на 75% из воды, это знают все... а что на счёт органов? Мозг состоит из 85%, почки на 82%, печень на 70%, легкие на 80%, сердце на 71% воды. По этому вода нужна нам как кислород! НО СКОЛЬКО ЖЕ ВЫПИВАТЬ ВОДЫ В ДЕНЬ, ВЕДЬ ВСЕ МЫ ТАКИЕ РАЗНЫЕ?! На сомом деле все просто! Нужно всего ли умножить свой вес на 30мл, это и есть наша суточная норма😏
Но зачем же организму тааак много воды?🧐 А для того, что вода очищает организм от токсинов и шлаков, способствует оздоровлению организма. Выпитый стакан воды утром натощак поможет помочь избавиться от таких болезней как: рак, диабет,артрит,астма, туберкулёз и многое др.
Так же вода помогает нам снизить свой вес! Она разгонят наш метаболизм на 35-47%. А это не мало!
Но одно из самых главных ее свойств, это не даёт нам раньше состариться раньше времени, помогает оставаться молодыми и полными сил, ведь старость-это обезвоживание, именно по этому появляются морщины. Человек грубо говоря усыхает.
Но когда и как же ее пить?
Пить лучше утром натощак 1-3 стакана тёплой воды. Холодная вода может вызвать спазм, а тёплая идеально умалится организмом. Происходит очистка организма от мусора, что скопился за ночь. Все органы насыщаются водой и просыпаются ото сна. После выпитой воды, желательно сразу не завтракать, подождите минут 30, что бы не помешать всем запущенным процессам.
Так же многие считают, что после еды не стоит пить воду около 2 часов. Это ошибочное мнение, если вам хочется, пейте себе на здоровье, не стоит мучать свой организм.
В первые дни, не старайтесь пить весь подсчитанный объём воды, если вам не хочется! Не насилуйте себя! Лучше приучайте себя в течение недели. А через неделю организм сам попросит то, что ему положено и скажет вам спасибо😉
Будьте здоровы!💪🏻