Доброго времени суток всем! Хочу поделиться своим небольшим успехом в похудении. Немного о себе: мне 41, мой рост 172, вес на 1 ноября составлял 75,5 кг. Далее в своих влогах постараюсь выкладывать тарелочки, что я ем в течении дня. Все 5 месяцев я старалась придерживаться более ли менее "правильного питания", не есть после 19.00, 1 раз в неделю посещаю спортзал ( сейчас постараюсь хотя бы 2 раза в неделю), а также ежедневно хожу на работу пешком (получается 12 000 шагов). В выходной позволяю себе съесть что нибудь сладкое , в основном это кусочек торта или пирожное. Ещё мне очень нравится зефир от ECO Botanic, считаю его полезной сладостью. На сегодняшний день мой результат 69,2 кг.
Кто то скажет, что за такой период очень маленькая потеря веса, но для меня это уже победа! Не наесть за зиму лишние килограммы, об этом мечтает каждая женщина. В идеале я хочу похудеть до 65 кг и постараться держать вес. Ну и конечно же обновить свой гардероб к лету, пройтись по магазинам и примерить что нибудь.