5 ошибок, которые приводили меня к тревожности.
Ещё лет 6 назад я практически постоянно пребывала в состоянии напряжения и страха, что же в моей жизни будет дальше, а что если я не справлюсь.
Это тревога сквозила и из моего отношения к самой себе: очень строгий рацион, очень суровые тренировки, ведь если я дам себе поблажку, меня моментально разнесёт до уровня бегемота.
Бессонница была вечным спутником. А усталость - нет, ведь много спортвитаминов и добавок творят чудо некромантии.
Что же я с собой творила?
- Не хотела брать ответственность. Да я придумаю планы и проекты, помогу кому угодно, но только не себе, только за кадром. Не хочу, чтобы если что-то не так, то критика летела мне. При этом внутренний потенциал меня жёг изнутри.
- Позволяла нарушать свои границы. «Да, конечно, я могу подстроиться, могу в любое время работать», а потом сидела в подвешенном состоянии и сама не могла ничего запланировать, ведь в какое-то время сегодня должны позвонить/приехать. От этого злилась
- Изменения себя через неприятие: ненавижу своё тело, поэтому буду тренироваться до крови из носа буквально и морить себя голодом. Как бы ни были прорисованы кубики пресса, все равно себе не нравилась
- Хотела подстроить мужа под своё идеальное представление о мужчине и отношениях. Очень злилась, когда он не оправдывал моих ожиданий
Заранее настраивалась на неудачу, если брала инициативу в свои руки. Вроде как я что-то делаю на пути к своей цели, но я ж не виновата, что не вышло. Что ещё от меня ждать.
Первым кайфом без тревожности для меня стал сон. Нет, не так. СОН. Я кайфовала от того, что засыпаю моментально, а не ищу больше часами идеальной тишины, идеального положения или ещё чего-то.
Спасибо за внимание)