Как вернуть себе силу, чтобы пройти сквозь страх и научиться брать его под контроль разума?
Я хочу развиваться и дальше в свои почти 58 лет. Хочу, наконец, почувствовать себя живой и востребованной — то чувство, которое я не испытывала за 30 лет на работе в офисе.
Я не просто хочу заниматься любимым делом, а хочу доказать себе, что и во взрослом возрасте возможно не только реализоваться, но при этом стать обеспеченной.
Всех приветствую, дорогие читатели канала «Непридуманная жизнь»!
Вы когда-либо задумывались на сколько опасны для нас самих наши страхи? Умеете обманывать свой мозг, чтобы эти самые страхи преодолеть?
Мы так устроены, что в определенные периоды жизни стремимся к новым изменениям. И нам сложно длительное время стоять на месте.
И я не исключение в этом движении по жизни. Из-за затянувшего периода реабилитации после болезни, на которую было затрачено много сил и лет, начала топтаться на месте.
А после выхода на пенсию моя реальность вообще перестала совпадать с ранее намеченным путем. И все чаще осознанно или неосознанно приходится мириться с тем, что есть.
Появились внутренние блоки, которые стали препятствием реализовывать мое развитие в онлайн пространстве. Все чаще я лишь сторонний наблюдатель процесса.
Как вернуть себе управление своей жизнью и перестать отдавать его другим? Как научиться обманывать свой мозг?
Полистала много умных книжек, послушала людей-достигаторов разного возраста.
Ответ простой и одновременно сложный — это внутренние блоки, иначе говоря страхи являются препятствиями и мешают нам с легкостью реализовывать задуманное.
Страх — это внутренние ощущения, которые отражают нашу защитную реакцию при переживании реальной или мнимой опасности. Просто начни делать и мозг захочет завершить начатое:
1. Не бояться действовать уже сегодня. Любое действие даже в неверном направлении полезно. Например, мне очень хотелось заняться созданием иллюстраций на планшете.
Попробовала — это дало понимание того, что данный вид творчества мне не подходит. Иначе так и продолжала бы мечтать.
2. Переписала свой кодекс общепринятых представлений. Стерла в голове стереотипное мышление о том, что я уже стара, чтобы начинать делать что-то новое и так далее.
Отошла в сторону от привычных убеждений, навязанных социумом, и иду дальше в своем темпе.
3. Не бояться ошибиться. Вспомнила, что когда уже во взрослом возрасте выходила на коньках на лед, то сначала нас учили падать.
Так вырабатывается адекватное отношение к ошибкам. Если есть ошибки, значит есть рост. Ошибаются все. Главное делать выводы и исправлять их.
4. Стать хозяином своей голове и в своей жизни. Расставить приоритеты так, чтобы каждый день идти навстречу своим целям.
Здесь придется включать самоконтроль. Соблазнов свернуть в другую сторону много. Чем больше ежедневных действий на организацию себя — тем больше уверенности внутри.
5. Научиться не делать то, что делают все, и не бояться осуждения и критики. Стадное мышление быстро блокирует свою точку зрения.
Но у каждого из нас свой путь. И мнение других — это всего лишь их мнение. У окружающих тоже заложен свой страх.
6. Создать вокруг себя правильное окружение, которое может помочь и поддержать. Всегда легче двигаться к своей цели, когда ты не один.
С окружением не так все просто. С годами происходит «сортировка» на своих и чужих. Порой бывает проще быть и делать все одному.
«Все, о чем вы мечтаете, находится по другую сторону страха», — утверждает Джон Эдейр о наших «внутренних тормозах».
Британский ученый стал первым, кто занялся исследованиями теории и практики концепции лидерства. Написал более 25 книг на эту тему.
7. Одно маленькое ежедневное действие, которое направлено на преодоление себя, через год может кардинально изменить жизнь. Поэтому делаю новые шаги прямо сейчас и бросаю вызов самой себе.
Об актуальных практических упражнениях тренировки мозга для взрослого населения можно прочитать и в предыдущих публикациях.
Зимнее настроение когда «один дома». Арттерапия для взрослых (ссылка на статью кликабельна)
Поделитесь, как еще можно активировать команду ежедневных действий? Как перестать только наблюдать и убрать внутренние блоки?
Всем добра! Ваша kovalkova онлайн