НЕГАТИВНЫЕ И ПОЗИТИВНЫЕ ВОСПОМИНАНИЯ
ИХ ВЛИЯНИЕ НА КАЧЕСТВО ЖИЗНИ
Выбор жизненного сценария во многом предопределяют воспоминания. В одном случае они помогают двигаться вперед, а негативные воспоминания блокируют развитие личности.
КАК МОЖНО ИСПОЛЬЗОВАТЬ ЭТОТ РЕСУРС?
Для этого надо помнить, что наше поведение сегодня, во многом зависит от прошлого.
Работе с воспоминаниями уделяю особое внимание во время консультаций.
Одна из задач заключается в том, чтобы помочь клиенту переписать его травматическую ситуацию в прошлом на историю жизненного успеха. Выделить позитивный опыт, который можно использовать, в аналогичных ситуациях в будущем.
Ложные установки, такие как "у тебя ничего не получится", "ты хуже других"… фильтруют всё, что в них не укладывается, формируя деструктивную жизненные ситуации.
Во время сеанса, погружаемся в воспоминания, сталкиваемся с защитами, которые использует психика, чтобы справиться с разрушительными для неё ситуациями. Это может быть страх, обида, чувство вины..., «плохой» психолог
Поменять стиль жизни человека сложно, легче изменить воспоминания, для этого освобождаем из памяти блоки, меняем негативные воспоминания на позитивные (при этом меняется не фабула события, а собственные реакции). Создаём трансформацию образов.
Так образ в виде кирпича, лежащего на сердце, напоминавшем о страхе предательства, превращается в тёплый песок на берегу моря, свежий воздух наполняет грудь и хочется летать.
С собой берём опыт, что даже близкий человек остаётся самостоятельной личностью у которой могут возникнуть другие предпочтения.
Не надо закрывать глаза, когда влюбляешься и опираться на любимого человека спиной. Опирайтесь на него, стоя лицом к нему, чтобы если он отойдёт не упасть и не разбиться. Это только опыт расставания, после которого будут новые встречи и новый опыт.
е Мы часто стараемся «консервировать» получившие подтверждение формы поведения.
Спасибо за внимание. Если понравилась статья, то ставьте лайк) Подписывайтесь, если не хотите пропускать новые публикации