Быть необязательной ленивой задницей – это крайне плохая идея для человека, который решил быть счастливым и удачливым в жизни. Пора победить главного врага твоей жизни который пытается сделать тебя неудачником и называется ленью. Эффективные способы борьбы с ничегонеделанием, прокрастинацией и ленью.
«Я знал одного трутня. Но его очень не любили девушки, и он начисто вымер в результате естественного отбора» Аркадий и Борис Стругацкие
Неумение или нежелание преодолевать трудности называется ленью. Сколько людей повержено ей? Большая часть планеты. Добиваются ли они своих целей? Нет. Достигают ли они желаемого? Нет. Воплощают ли они свои мечты в реальность? Нет.
Ленивые люди всегда будут сидеть у разбитого корыта и не смогут реализовать свои возможности в полной мере. Если у тебя проблемы с ничегонеделанием, прокрастинацией и ленью, то самое время изучить методы борьбы с ними.
Как победить лень? Способы перестать быть ленивым
1. Покажи миру, кто в доме хозяин. Ты унылое бревно, которое плывет по течению? Или сильная личность, которая может ставить цели и достигать их? Заставь себя действовать, а не медленно умирать в шаге от мечты из-за глупости и лени.
2. Концентрируйся на работе. Существует эффективная техника Помидоро, которая помогает избавиться от лени. Сделай промежутки максимальной работоспособности. Выделай 30-45 минут на выполнение работы. Будь максимально концентрирован и не отвлекайся. После этого обязательно сделай короткий перерыв 5-15 минут и обратно приступай к работе.
3. Установи минимум и максимум. Если хочешь меньше лениться, то установи для себя минимальную и максимальную планку для работы. Например, позаниматься минимум полчаса в день нужным делом. Максимум будет час или два. Меньше минимума нельзя делать, а в идеале максимум.
4. Следи за дисциплиной. Мотивация и вдохновение могут уходить, а дисциплина остается. Четко следуй распорядку дня, выполняй пункт за пунктом и будь ответственным за свое будущее. Дисциплина – это основа достижения к цели.
5. Разбей цель на небольшие задачи. Когда мечта громадна, порой сложно заставить себя приступить к ее выполнению. Человек начинает лениться и избегать работы. Дроби цель на мелкие задачи, пока они не станут выполнимыми. Хочешь устроиться в хорошую иностранную фирму? Начни два-три раза в неделю изучать английский.
6. Составь план на жизнь. Беда всех ленивых людей в том, что у них нет плана. Без планирования сложно показать хоть какие-то внятные результаты. Составь план чего ты должен достичь за день, неделю, месяц, два месяца, полгода, года, два года и пять лет. Регулярно смотри на план и корректируй по мере необходимости.
7. Регулярно думай о будущем. Представь себя через 5-10 лет. Как будет выглядеть успешное будущее? Если ты выполнишь максимум? Если достигнешь цели? Визуализируй успех и все то, чего хочешь достичь. Или хочешь прозябать, ненавидеть себя и окружающих по причине того, что все время ленился? 5 отличных привычек, которые сделают тебя лучше
8. Мотивируй себя подарками. Устанавливай себе поощрения за выполненные этапы работы. Соразмерные подарки, согласно достигнутым целям. Это очень мотивирует и избавляет от лени.
9. Отложи все занятия. Когда ты вечно ленишься, то забиваешь все свое время телевизором, социальными сетями, интернетом, компьютером. Сядь на диван, но не ложись, а то можешь заснуть. Отложи все дела. Просто сиди или стой. Не трогай телефон и не совершай никаких действий. Очень скоро тебе станет скучно. Ты будешь готов приняться за любую работу, чтобы прекратить эту тягомотину.
10. Фокусируйся на цели, а не проблемах. Сложности есть всегда, а они порой подталкивают нас к лени. Думай о том, что хочешь достичь, а не о временных трудностях. Именно на пути к мечте ты будешь счастлив.
Ты еще ленишься? Скажи себе: «5, 4, 3, 2, 1. Поехали!»