Доброго времени суток дорогие мои читатели! Вчера после работы шла уставшая с тяжелым пакетом продуктов и думала о том как же я устала. И вот вроде чего-то хочется, чтобы себя подбодрить, но я не знаю что. В магазине купила только необходимое, так как весенняя аллергия вытрясла из меня все деньги, а что такого недорого полакомиться, да чтобы еще и полезно было я не могла придумать.
И вот иду я по переходу в метро, а там стоит столик, на котором разложены фрукты и овощи для продажи. И цены там, кстати, приемлемые. Большое место отведено под ананасы, а я на них давненько поглядывала, но все не решалась купить: то народу там много толкется, то налички нет. А тут и наличка есть и людей не много, да и в голове как дошла до этой точки сразу как лампочку включили: купи Ананас!
Подхожу, смотрю, а они всего по сто рублей за штуку. Ну, думаю, теперь точно куплю. И дешево и вкусно! Конечно не стала брать первый попавшийся, нужно же тщательно выбрать. Знаю я один способ, им и воспользовалась. Чуть попозже по тексту его напишу, вдруг вам поможет в дальнейших покупках ананасов. 😉
Вот такого красавца я выбрала и принесла домой. Решила запечатлеть среди авокадо для антуража. Вышло, думаю неплохо. Кстати, а вы знали что впервые ананасы обнаружили на Карибских островах в 1490 году? Потом Колумб и его сотоварищи по делу привезли его в Европу. Но при этом в Европе ананас не стали есть, а использовали исключительно как украшение стола.
Этот фрукт в те далекие времена символизировал достаток людей, их богатство и роскошь. Получается, что его в буквальном смысле ставили во главе стола! 😁 А вот есть ананас стали значительно позже.
Вот и мне было очень боязно его разрезать после #покупки , ну, а вдруг внутри не вкусный, но я не прогадала, ананас мне достался что надо😊👍
Вот такое солнышко в разрезе. Сразу же захотелось съесть кусочек к чему я и приступила.
И что же дал мне хотя бы этот кусочек? Да очень много! Сейчас я расскажу вам про пользу этого тропического фрукта. Надеюсь, вам будет интересно!
Итак, начнем с того, что ананасу приписывают удивительнле свойство сжигать жир. Правда ли это? И да, и нет. Конечно же, если человек решит съесть пару бургеров, запить сладкой газировкой и залакировать это картошечкой фри, то съев ананас, он не избавится от тех жиров, которые потребил. 😅 Ананас не обладает жиросжигающими свойствами, но в его составе есть специальное вещество - бромелин, которое помогает расщеплять белковую пищу. Это вещество даже используют в промышленности для размягчения мяса на продажу. Но это всего лишь эффект размягчения белка, а не сжигания жира. Так что от валиков на животе ананас не избавит, если надеяться только на него 😺.
Однако ананас является очень низкокалорийным продуктом. В ста грамма этого фрукта всего 50 калорий! И абсолютно нет жира. Поэтому, если заменить им свои сладкие перекусы, то конечно же вы похудеете, но не забывайте, что главное правило похудения - это не переедать и укладываться в свою норму калорий на день, так что если вы станете есть слишком много ананаса, то конечно же весь похудательный эффект от низкой каллорийности сойдет на нет.
Еще из плюсов хочется отметить, что этот фрукт очень богат витаминами. Естественно он содержит в себе витамин С, целых 50 мг в 100 граммах, а это не мало! Еще в нем есть витамины группы B: B1 и B6, которые влияют на нашу нервную систему, а также в нем есть фолиевая кислота, которая полезна для репродуктивной функции человеческого организма, и конечно же другие нутриенты. Сейчас я понимаю почему меня так потянуло именно на ананас: мне было необходимо что-то радостное и успокаивающее - конечно же витамин С и витамин B6, чтобы придти в себя после рабочего дня. Поэтому интуитивно я, увидев ананас, решила взять именно его и не прогадала! Вот такое вот #интуитивное питание в действии 😉 А самое классное, что у меня весенняя аллергия, а ананасы еще и обладают потивовоспалительными свойствами! И утром у меня и впрямь стали меньше отеки на глазах, ведь на ночь я съела 100 граммов этого замечательного фрукта.
Как же я выбрала хороший ананас? Рассказываю свои #полезные советы : ананас я проверяю, во-первых, по тому как из пучка наверху ананаса выдергиваются листья. Если они сидят крепко, то значит ананас еще не созрел. А вот если легко выходят при легком касании, то такой ананас зрелый.
Еще я смотрю на внешний вид ананаса, он должен быть желтоватым, но на нем не должно быть никаких гнилых пятнышек, следов удара. И еще один немаловажный фактор - это вес. Спелый ананас должен весить тяжелее чем вы думаете сколько он будет весить, глядя на него.
Если все эти факторы совпали, то берите смело! 🍍
Ананас будет полезен тем, что поддержит ваш иммунитет за счет витамина С, поможет с пищеварнием, ведь в нем много клетчатки, будет отличной профилактикой болезней сердца, ведь он снижает вязкость крови (кстати, именно поэтому беременным ананас не советуют, чтобы не было кровотечений, если сликшом разжижена кровь, хотя ходят слухи, что это противопоказание актуально только если женщина при беременности съечт сразу десять плодов этого фрукта), улучшит настроение за счет триптофана (это аминокислота, которая помогает синтезу серотонина).
Есть и подводные камни (противопоказания) при поедании этого замечательного тропического фрукта:
- при гастрите ананас может вызвать раздражение слизистой у желудка и сповоцировать язву,
- может являться аллергеном,
- повышает уровень сахара в крови, так что при диабете его не советуют употреблять в пищу,
- есть еще мнение, что он даже может разрушать эмаль зубов, но это надо съесть очень много ананаса и после этого ничего не пить, чтобы не смыть его сок с зубов 😅
В целом ананас это отличное средство для организма. С точки зрения пользы от витаминов и положительной реакции на настроение он действительно очень ценен. Да и поотивопоказаний не так уж и много. Кушайте с аппетитом! 😊
А теперь #интересные факты про ананас, чтобы вы узнали что-то интересное и могли блеснуть этими знаниями в компании:
- В Китае на Новый год обязательно выставляют на стол ананас, ибо считается что он несет в семью успех.
- Чтобы полностью созреть ананасу нужно на это три года.
- Можно дома вырастить ананас, срезав макушку с имеющегося ананаса и посадив ее в землю.
- Стакан сока ананаса поможет избавиться от укачивания.
- Самый крупный ананас весил 8 кг.
- Детям до шести лет не рекоммендуют есть ананасы, потому что у детей еще слишком нежная слизистая в этом возрасте.
- Если вы переели, то пара кусочков ананаса помогут избавиться от тяжести в желудке.
- Ананас содержит примерно 75 процентов суточной дозы марганца, нужного для укрепления соединительных тканей и скелета.
- В сушеном виде ананас калорийнее, чем в свежем.
Вот такой вот ананас. Надеюсь, вам было полезным это прочитать и вы узнали для себя что-то новое, а главное станете больше есть ананасы, ведь они такие полезные и достойны быть за свои качества во главе стола! А я теперь буду чаще покупать их в том переходе, ведь, как оказалось, там продают хорошие фрукты. ☺
Спасибо вам за внимание, подписывайтесь, ставьте лайки и пишите комментарии! Всем Перфекто и ананас ☺🍍!