Многие пациенты имеют повышенный сахар крови утром при хороших сахарах крови в течение дня.
🔴 ОСНОВНЫЕ ПРИЧИНЫ ПОВЫШЕННОГО САХАРА УТРОМ:
✅ИНСУЛИНОРЕЗИСТЕНТНОСТЬ
Главная причина сахарного диабета 2 типа и преддиабета - это инсулинорезистентность.
⠀⠀⠀⠀⠀
При инсулинорезистентности уровень инсулина в крови высок, однако его сахароснижающий эффект низкий, вследствие этого начинает повышаться сахар крови.
Утром сахар высокий из-за того, что инсулин плохо работает, а на еду (на завтрак, обед, ужин) вырабатывается избыточное количество инсулина, вследствие чего при ИР сахар после еды снижается ниже, чем сахар натощак.
⠀⠀⠀⠀⠀
В данной ситуации для того, чтобы снизить тощаковый сахар, нужно вылечить инсулинорезистентность.
✅ПЕРЕЕДАНИЕ УГЛЕВОДОВ ВЕЧЕРОМ
Избыточные углеводы в диете на ужин (каши, хлеб, фрукты, ягоды), могут провоцировать подъем ночных сахаров и сахаров утром. Поэтому вечером не переедаем.
✅НЕАДЕКВАТНАЯ ТЕРАПИЯ ДИАБЕТА
Многие препараты принимаются 2 раза в день либо 1 раз в день утром либо вечером перед сном, и несоблюдение режима приема препаратов либо несоблюдение диеты, которая адекватна данному сахароснижающему препарату, будет приводить к повышению тощакового сахара.
👉КАК СНИЗИТЬ САХАР НАТОЩАК❓
🔰 В первую очередь нужно подобрать диету (качество и количество углеводов), соотношение БЖУ в диете. Часто хорошие результаты дает низкоуглеводная диета.
🔰Повысить чувствительность к инсулину (и диета с ограничением углеводов , физ-нагрузки и медикаментозная коррекция).
🔰Правильно принимать сахароснижающие препараты.
