Некоторые принципы кроссфита настолько удивительны и непонятны для рядового посетителя тренажерного зала, что на первой тренировке у новичка брови непроизвольно лезут вверх :)
Тренировка дня #CFEKB
1. На время (лимит 7 минут):
35 бросков мяча в мишень,
45 махов гирей 24//16 кг;
2. AMRAP 15 минут:
12//10 калорий байка или 175 метров бега,
8 строгих подтягиваний обратным хватом, если легко - брать подвес, тяжело - резину,
16 прыжков на 60//50 см.