Кондиционер является роскошью, которую может позволить себе далеко не каждый. Для того чтобы находится дома в жару было комфортно даже без кондиционера существует несколько интересных лайфхаков. На их реализацию не потребуется много денег, а некоторые из них обойдутся совсем бесплатно.
Вечерний душ
В жару необходимо принимать душ перед непосредственным отходом ко сну. После душа кожа человека очищается и охлаждается, поэтому окружающая температура воздуха будет казаться немного ниже, чем есть на самом деле. Такой лайфхак поможет быстро заснуть и избежать ночных подъёмов из-за жары.
Ванночки для ног
Этот совет также поможет быстрее заснуть, не ощущая при этом сильной жары дома. Для этого перед сном следует провести процедуру для ног, а именно – ванночки с морской солью и маслом мяты.
Для приготовления ванночки следует набрать тазик с водой комнатной температуры и добавить в нее морскую соль. В соль предварительно необходимо добавить 5-7 капель масла мяты. Важно помнить о том, что если капнуть масло в воду, то желаемого эффекта добиться не получится.
Процедуру следует проводить примерно 10 минут. Эффект прохлады сохранится примерно на 30 минут, этого времени хватит, чтобы спокойно заснуть.
Как охладить воздух в комнате
В том случае, когда необходимо охладить воздух в комнате поможет старый, но тем не менее действенный способ.
Суть способа заключается в том, что необходимо растянуть на настежь открытом окне мокрую простынь или другую ткань. Проникая сквозь мокрую ткань воздух охладиться и в комнате будет ощущаться свежесть.
Соблюдение питьевого режима
В жару очень важно соблюдать правильный питьевой режим. Допускается пить минеральную газированные и негазированную воду. А для быстрого охлаждения тела можно пить воду с лимоном без сахара.
Молочко для тела с мятой
Добиться эффекта быстрого охлаждения тела можно с помощью эфирного масла мяты и молочка для тела. Для этого следует добавить в молочко 2 капли масла и нанести его в местах расположения крупных сосудов – локтевые сгибы, подмышечные впадины, сгиб под коленями и подъёмы стоп. Масло мяты охладит кожу и даст такой же эффект как и ванночка для ног с его использованием.
Главное не добавлять в молочко более 2 капель масла , иначе есть риск получить сильное раздражение на коже.
Заморозка постельного белья
Спастись ночью от жары можно при помощи холодного постельного белья. Для этого следует поместить белье в полиэтиленовый пакет и убрать в морозильную камеру. Прохладная постель спасёт от жары и тогда получится быстро заснуть.
Но стоит учитывать, что пакт должен быть герметичным, иначе есть риск, что белье станет влажным после того как окажется на кровати.