Современным людям ежедневно приходится совмещать много дел , которые связаны с постоянными стрессами .⠀
⠀⠀
При этом они должны заботиться о своей красоте и здоровье , что порой становится практически невозможным , ввиду отсутствия времени или чрезмерном внимании на других аспектах жизни .⠀
⠀⠀
Медитация – это простой способ остановить бешенный ритм времени и посвятить его достижению внутренней гармонии , оздоровлению души и тела . Наполнение себя энергией и любовью .⠀
И вот только некоторые варианты положительного влияния медитации на женское здоровье .⠀
Регулярная медитация значительно снижает уровень гормона стресса гидрокортизона , разрушительное действие которого проявляется в учащении сердечных приступов , увеличении холестерина , повышении давления , подавлении здоровой работы щитовидной железы и снижении иммунитета в целом .⠀
Укрепляет организм , улучшает внешний вид структуры кожи , волос , ногтей .⠀
⠀⠀
Систематические занятия медитацией устраняют свойственные женщинам панические настроения , беспокойства , депрессию , бессонницу за счет повышения уровня. Эти и многие другие позитивные эффекты медитации не могут не оказать благотворного влияния на женский организм в целом .⠀
⠀⠀
Даже самые простые техники медитации замедляют процессы старения , поскольку повышают содержание в организме дегидроандростерона и мелатонина , отвечающих за « сохранение » вашей молодости .⠀
Если ты всегда держишь себя под контролем, значит ты и становишься психологическим устойчивым.
Занятия медитацией позволяют надолго сохранять хорошее самочувствие и заряд энергии за счет увеличения в организме уровня эндорфинов . Этот эффект сопоставим с эффектом от активной спортивной тренировки .
Поделитесь в комментариях вы практикуете медитации ?