Давайте сначала разберемся, выработка каких гормонов у нас изменяется после 40:
Эстрогены - это общее название ряда женских половых гормонов. Организм начинает вырабатывать их в меньших количествах, отсюда сбои менструального цикла. Кроме того, эстрогены принимают участие в поддержании нормальной температуры тела. Снижение его выработки воспринимается мозгом как нарушение терморегуляции - поэтому ощущаются приливы.
Прогестерон отвечает за фертильность. Сухость во влагалище вызывает как раз нехватка прогестерона.
Тестостерон. Это не только мужской гормон, в женском организме он отвечает за влечение. Снижение его уровня ощущается как снижение либидо. Кроме того, падение тестостерона вызывает уменьшение эластичности сосудов, ощущение слабости, и еще он отвечает за концентрацию жира на животе.
Кортизол — гормон стресса. Он начинает вырабатываться в больших количествах, это может приводить к неуравновешенности или депрессиям. Он также участвует в углеводном обмене. Увеличение выработки кортизола ведет к изменениям в обмене веществ, в том числе к ожирению.
Мелатонин. Этот гормон отвечает за биоритмы. Его снижение может вызывать проблемы со сном.
Да, действительно, у женщин в 40-45 лет начинается постепенная перестройка организма, которая касается и гормональной системы в том числе.
Однако гормональные изменения ДАЛЕКО НЕ ВСЕГДА вызывают перечисленные симптомы. Более того, это МОЖНО РЕГУЛИРОВАТЬ здоровым и качественным питанием.