⠀
Все мы иногда не можем справиться с желанием съесть лишний круассан или пачку чипсов 😋 ⠀
Но почему мы едим больше, чем нужно, и что можно с этим сделать? 👇 ⠀
⠀
✅ Проверьте содержимое шкафов на наличие пустой бесполезной еды.
Покупайте и храните дома только те продукты, которые вы бы хотели видеть в своём рационе.
✅Уберите разнообразие, и вам будет легче включить осознанность.
Составьте свой рацион из цельных продуктов питания и минимизируйте продукты высокой степени переработки. ⠀
✅ Не забывайте, что пищевая индустрия Вами манипулирует. Покупайте продукты по заготовленному списку 🛒
✅ Не давайте еде стать единственным источником наслаждения. Есть столько интересных и крутых способов получить его ещё 🤪 Когда вы счастливы, Вы с меньшей вероятностью будете использовать пищу в качестве лекарства. ⠀
⠀
Ну и не забываем, друзья, что сбалансированное питание благотворно скажется на Вашей коже 😏🥰
С любовью,
Ваш косметолог Алена
❤️
