Споры о том помогают ли маленькие таблеточки глицина идут бурные. Параллельно есть и вопросы: опасно ли долго принимать?
Сторонники и противники простого вещества, которое мы можем получить просто съев яичко, сыплют аргументами и фактами о действии:
Факт - "а мне помогло".
Аргумент - "это простейшая аминокислота, которую мы сами можем насинтезировать".
И каждая сторона будет по своему права.
Но давайте посмотрим на это вот с какой стороны.
Глицин и правда самая простая аминокислота. Мы можем ее синтезировать.
Вот только....
Организм все же не резиновый.
В учебниках по эволюции есть такая картинка прогресс- усложнение процессов, регресс упрощение процессов.
Как думаете: отказ что-то самостоятельно делать на молекулярном уровне это прогресс? Или регресс? (если допустить такую вольность)
Вот мы отказались от синтеза Витамина С и стали зависимы от его источников.
Отказались от синтеза цианокобаламина (В12), тиамина (В1), и прочего...
А зачем их синтезировать, если их вокруг полно и мутация не позволяющая нам самостоятельно производить витамины и некоторые аминокислоты, и жирные кислоты закрепилась в генах. Вид-то процветает.
Для синтеза любой молекулы нужны ферменты, энергия, время и место. Пространство . И оно важно для синтеза.
Попробуйте открыть цех по пошиву одежды и не арендовать помещение для этого. А попытайтесь в этой же комнате и ткани делать, и краски для ткани, и станки ткацкие... Места не хватит.
Но при чем тут Глицин? Мы же все же его можем самостоятельно синтезировать!
При том, что встречаются в статьях мнения, что по хорошему потребности в глицине значительно выше, чем те количества, которые мы получаем с пищей и синтезируем самостоятельно. У нас просто ресурсов не хватает на синтез. Поэтому исследователькие статьи берут граммы глицина для пациентов.
Вот ссылка на исследование.
Испытуемые принимали по 15 грамм в сутки в течение трех месяцев.
И что отметили?
Снижение окислительного стресса и систолического давления.
Конечно, добровольцы все были под наблюдением врачебным, и самостоятельно такие количества принимать не надо. Тем более, что для получения такого количества нужно полторы привычной пачки.
Все же, содержание глицина в наших таблетках таково, что опасаться совершенно не за чем.
А вот с действием препарата все не так просто.
Область применения глицина такова, что даже само понимание приема препарата уже несет осознание наступления облегчения и отделить эффект плацебо от реальной работы аминокислоты крайнее сложно.
Но если помогает, то какая разница по какому пути пошло действие: самовнушение или участие глицина в тормозных процессах..
В любом случае глицин абсолютно понятен организму и безвреден.
Любое лекарство назначает врач.
Статья не является призывом к приему препаратов. Статья носит чисто информативный характер.
Ну, будьте здоровы.
